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紫薯干是很多人都喜歡吃的小零食，它是用紫薯加工制作而成，吃起來脆脆的。那么孕婦能吃紫薯干嗎？

紫薯干的功效與作用

1、紫薯干能延緩衰老預防疾病

紫薯干中除了含有普通薯類含有的營養(yǎng)成分以外，還含有大量的硒元素與花青素，特別是花青素這種物質(zhì)是天然的抗病蟲糞，它是人體必需的營養(yǎng)素，它能清理人體內(nèi)的自由基，也能減少病毒對人體的傷害，是現(xiàn)在科學界中發(fā)現(xiàn)的防治疾病最好的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、紫薯干能補充營養(yǎng)

紫薯干是一種營養(yǎng)特別豐富的食材，它不但含有大量高質(zhì)量蛋白，還含有十幾種人體容易吸收和利用的氨基酸。除此之外，維生素c維生素b以及維生素a等物質(zhì)，也是技術高中最重要的存在，平時人們食用紫薯干可以讓人體吸收多種不同的營養(yǎng)，對促進身體代謝提高身體機能有很大的好處。

3、紫薯干能保護心臟

紫薯干中含有多種對人體有益的礦物質(zhì)，特別是礦物質(zhì)硒和磷以及鉀等物質(zhì)的含量，都特別高，這些物質(zhì)可以緩解人體疲勞，也能抗衰老，還能提高機體免疫力修補心肌，提高人體心臟的功能，能有效預防多種心臟病的發(fā)生。

孕婦能吃紫薯干嗎

紫薯干對于孕婦來說是一款比較健康營養(yǎng)的小零食，而且也不易發(fā)胖，所以孕婦是可以吃紫薯干的。紫薯中含有豐富的膳食纖維，適當吃一些紫薯干有助于預防孕期便秘問題，同時紫薯中還含有其它薯類所不具備的花青素，能夠增強血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增進皮膚的光滑度，抑制炎癥和過敏。

孕婦吃紫薯干注意事項

孕婦吃紫薯干不宜過量，吃多了會使孕婦感到燒心、打嗝、排氣等不適。加工好的紫薯干比起新鮮的紫薯來說更難消化，而且營養(yǎng)價值也不及新鮮紫薯。同時一般市面上買的紫薯干都添加了糖分、色素等其它添加劑，吃多了對胎兒也會有不利的影響。所以孕婦如果想吃紫薯干的話盡量選擇自然風干的，有條件的也可以自己在家試試看哦。