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1、熬鯽魚(yú)湯時(shí)放入通草有下乳功效，產(chǎn)后乳汁不足時(shí)產(chǎn)婦可以喝加通草的鯽魚(yú)湯，通草有清熱、利濕、下乳的功效，熬湯時(shí)加入通草有利于乳汁分泌。

2、產(chǎn)后乳汁不足時(shí)產(chǎn)婦要注意調(diào)整飲食，多吃湯水類(lèi)的食物，比如豬手湯、鯽魚(yú)湯等。因?yàn)楫a(chǎn)后出汗也比較多，一定要注意液體量的補(bǔ)充，多喝些溫?zé)崴?。同時(shí)要注意保證睡眠，良好的睡眠有助于乳汁分泌，愉悅的心態(tài)也有助于乳汁分泌。不過(guò)產(chǎn)后由于激素水平的變化，產(chǎn)婦容易出現(xiàn)易激惹的現(xiàn)象，需要家人更多的關(guān)心。