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1、奶水變稠可以多吃含蛋白質(zhì)的食物。包括植物蛋白：含植物蛋白最豐富的是大豆，黃豆也是可以考慮的；動物蛋白比如雞、鴨、魚、牛肉、蝦、雞蛋等，會有一定的效果。

2、喂養(yǎng)母乳也要講科學(xué)方法，母乳分前奶和后奶，前奶是湯，后奶是飯，總是吃到前奶，吃不到后奶，就等于總是喝湯，沒有吃到干飯，當(dāng)然營養(yǎng)不達(dá)標(biāo)。

3、每個人的體質(zhì)不一樣，所以有的人奶水比較稠有的就比較稀，并不是代表稀的奶水就沒營養(yǎng)，只要寶媽平常多吃點有營養(yǎng)的湯水之類的，營養(yǎng)跟稠的奶水是一樣的。