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小孩感冒發(fā)燒時，往往伴有食欲不佳、口渴多汗、神疲乏力等癥狀，通過飲食調(diào)理，有助緩解不適，并能達到退燒的效果。那具體小孩感冒發(fā)燒吃什么食物好呢？

小孩感冒發(fā)燒的飲食原則

1、要補充足夠的水分和足夠的熱量，稀粥、牛奶、豆?jié){、菜湯、水果汁等食物，易消化，營養(yǎng)豐富，適合感冒發(fā)燒病人食用。

2、感冒發(fā)燒還要多喝水，溫開水、礦泉水均可，不但有利于降溫，還能促進體內(nèi)毒素排出。

3、感冒發(fā)燒時，體質(zhì)減弱，影響食欲，消化能力降低，此時應避免難消化而油膩的食品，應選用含豐富蛋白質(zhì)易消化的食物，如牛奶、豆腐、魚類，不應吃肥膩的雞、鵝、油炸食品。

吃米湯好

小孩感冒發(fā)燒的時候，最適合食用的就是大米粥或者是米湯，這類食物營養(yǎng)豐富，而且水分充足，便于腸胃的吸收，有助于降溫，又不增加腸胃負擔。大米粥的做法很簡單，只要將大米放在鍋內(nèi)加入適量的水，熬2小時就可以了。

吃綠豆湯好

對于感冒發(fā)燒的小孩來說，綠豆粥也是不錯的選擇。我國中醫(yī)指出，綠豆具有清熱、解毒、祛暑的作用，發(fā)燒期間食用不僅僅可以補充營養(yǎng)，同時還能促進毒素排泄，從而可以協(xié)助退熱。家長可以將綠豆煮爛，取其綠豆湯然后在里面放入適量的冰糖，就可以給孩子食用了。

吃生姜好

生姜性溫味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒發(fā)燒的小孩食用。家長可以用生姜3片，紅糖適量，開水沖泡成生姜紅糖茶，分多次給孩子飲用，能起到很好的發(fā)汗功效，加速感冒痊愈。

吃蔥白好

蔥白性溫味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，適宜風寒型傷風感冒小孩食用。家長可以用蔥白，蔥頭與豆豉煎水喝，或者用可用細蔥2~3莖，與生姜1片煎水代茶飲，能有效緩解感冒發(fā)燒癥狀。

喝鮮果汁好

小孩感冒發(fā)燒時，應多補充水分，而新鮮的果汁，不但水分充足，而且富含維生素，有利于身體康復。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清熱解暑、止渴、利尿的作用；在秋冬季節(jié)，可以喝鮮梨汁，它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用；也可以喝檸檬汁，富含維生素C，能增加抵抗力，幫助小孩對抗感冒。

小孩感冒發(fā)燒食療推薦

蔥頭姜片茶

組成：蔥頭10克，生姜3克，紅糖適量。

制作：將蔥頭、生姜洗凈切片，與糖同放人沙鍋，加水適量，煎沸10分鐘，取汁趁熱飲用。飲后宜蓋被取微汗。

功效：發(fā)汗解表。適用于外感風寒，頭痛，發(fā)燒，鼻塞，流清涕等癥。

蔥豉湯

組成：豆豉30g，蔥白3莖，生姜10g。

制作：蔥、姜分別洗凈，拍破與豆豉同置砂鍋內(nèi)，加水500ml，同煮至200ml止，取汁。每劑分2次溫服。

功效：解表散寒。主治外感風寒，頭身疼痛，惡寒發(fā)熱之輕證。

銀花豆豉粥

組成：金銀花9克，淡豆豉9克，粳米60克，白糖適量。

制作：將金銀花、淡豆豉水煎去渣，加入粳米、白糖適量，煮粥食用。每日1-2次。

功效：具有清熱解毒，疏散風熱的作用，較適合風熱型感冒發(fā)燒者服用。