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第二胎奶水少怎么辦(二胎奶水少怎么回事)

更新時(shí)間:2022-07-15 22:06:08作者:admin

第二胎奶水少怎么辦(二胎奶水少怎么回事)

很多媽媽生完一胎后,奶水非常充足,寶寶常常吃不完,但到二胎寶寶了,奶水卻非常少,有時(shí)甚至沒有,那么第二胎媽媽奶水少怎么辦?

加強(qiáng)寶寶吸吮

寶寶吮吸乳頭,可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素,寶寶吃奶后,媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng),從而增加乳汁的分泌,保證二胎寶寶有充足的奶水。

乳房按摩

二胎媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩側(cè)輪流熱敷,每側(cè)各15分鐘,同時(shí)配合下面的按摩方式,能幫助媽媽乳汁分泌。

環(huán)形按摩:雙手置于乳房的上、下方,以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房。 螺旋形按摩:手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。 指壓式按摩:雙手張開置于乳房?jī)蓚?cè),由乳房向乳頭擠壓。

吸空乳房

二胎媽媽要多與寶寶肌膚接觸,寶寶對(duì)乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激,在每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房,寶寶不愿再吸時(shí),媽媽要用吸奶器吸空,這有利于乳汁的再產(chǎn)生。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi),如果媽媽長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài),自然會(huì)影響正常的乳汁分泌,所以二胎媽媽要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物,如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等,同時(shí),多喝一點(diǎn)湯水,對(duì)乳汁的分泌能起催化作用。

補(bǔ)充水分

二胎媽媽哺乳時(shí)常會(huì)在喂奶時(shí)感到口渴,這是正常的現(xiàn)象,所以媽媽在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分,多喝豆?jié){、果汁、原味蔬菜湯等,水分補(bǔ)充適度即可,這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營(yíng)養(yǎng)。

保持良好的心情

二胎媽媽分娩后,在生理因素和環(huán)境因素的影響下,情緒波動(dòng)較大,常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài),而哺乳期的媽媽在情緒低落的情況下,乳汁分泌會(huì)急劇減少,奶水自然就少了。

避免服藥

二胎媽媽在哺乳期內(nèi),一定不能亂服藥,因?yàn)橛行┧幬锖褪澄飼?huì)影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物、山楂等,導(dǎo)致媽媽奶水少,所以哺乳期媽媽生病,一定在醫(yī)生的囑咐下服藥。

充分休息

二胎媽媽夜間哺乳常常休息不好,而睡眠不足會(huì)影響奶水量,使媽媽奶水減少,所以哺乳期的媽媽要注意抓緊時(shí)間休息,保證充足的睡眠,不能使自己太勞累。

推薦奶水不足調(diào)理食譜

醪糟蛋花

原料:醪糟、雞蛋、白砂糖。

做法:把雞蛋打入碗內(nèi),攪均勻,備用;將適量水燒開,放入醪糟,水開始翻滾后將攪拌均勻的雞蛋倒入鍋內(nèi);再次等水沸騰出鍋,加適量的白砂糖即可。

豬蹄湯

原料:豬蹄兩個(gè)、花生小半碗、姜5片、鹽少許。

做法:鍋中放入冷水,水開后將豬蹄放入,用開水略煮一下?lián)瞥觯簧板佒械谷腴_水,將焯好的豬蹄放入鍋中,放入姜片,大火煮沸后改小火燉1.5小時(shí);加入花生再小火燉1.5小時(shí)即可,出鍋前撒少許鹽調(diào)味。

木瓜燉燕窩

原料:木瓜1個(gè)、燕窩2瓶。

做法:木瓜洗凈,從上邊1/3處橫著切開,挖凈中間的籽;把2瓶燕窩直接倒進(jìn)除去籽的木瓜中,蓋上上邊那1/3部分當(dāng)蓋子,放在盤中;放進(jìn)鍋中,大火開鍋后轉(zhuǎn)小火蒸35-40分鐘,晾涼些即可食用。

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