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清宮后的女性都會出現(xiàn)腹痛、排淤血的癥狀，據(jù)說用熱水敷肚子可以緩解這種癥狀，那這是不是真的呢？清宮三天可不可以熱敷呢？

清宮三天可以熱敷嗎

清宮三天可以熱敷。

一般清宮后的前1周都會出現(xiàn)輕微的腹痛和少量的陰道出血現(xiàn)象，這時我們可以采用熱敷的方法來緩解這種癥狀。通常建議患者在術(shù)后的24小時之后進行熱敷，如果剛手術(shù)完是不建議熱敷的，容易造成出血量大的現(xiàn)象。

清宮三天熱敷有什么好處

1、加快子宮排出惡露

清宮后子宮多多少少會殘留有很多胎兒或是女性自身子宮的殘留物，這時利用熱敷可以促進血液循環(huán)，加快子宮排出惡露。

2、緩解腹痛

清宮后出現(xiàn)的腹痛現(xiàn)象，我們也可以通過熱敷的方式來緩解，這是因為熱敷可以加速組織新陳代謝，幫助子宮良好收縮，緩解腹部特疼痛。

3、防寒

如果是冬天進行的清宮手術(shù)，多數(shù)人都會有腹部寒冷的現(xiàn)象，這時可利用熱敷肚子的方式，起到御寒保暖的效果，防止腸胃受寒，引起腹部不適。

清宮三天如何熱敷好

1、熱敷時間：5—10分鐘為宜，不宜超過30分鐘，每天可熱敷2—3次。

2、熱敷溫度：在50—80攝氏度可忍受的溫度即可，防止皮膚燙傷。

3、熱敷方法

（1）干熱敷

將60—70攝氏度左右的水灌在熱水袋中，水溫在50攝氏度左右，經(jīng)檢查無漏水后，將熱水袋放在適當?shù)母共课恢?，或直接將熱水袋加熱到適宜的溫度然后熱敷，或是購買市面上的暖寶寶直接貼在腹部衣物上慢慢加熱熱敷，注意不能直接貼在腹部。

（2）濕熱敷

用毛巾或紗布浸在手腕能忍受60—80度的熱水中，擰干抖開，折疊敷于患處，每3—5分鐘更換一次，并持續(xù)15—20分鐘，也可在腹部加棉墊，用熱水袋保持溫度，注意在熱敷過程中要防止燙傷。

清宮后熱敷+食療、按摩等方式調(diào)養(yǎng)更有效

1、食療

雞蛋棗湯

食材：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。

制作：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

功效：具有補中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

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黃芪燉雞湯

食材：黃芪50g，枸杞15g，紅棗10顆，母雞1只，蔥1棵，生姜2片，鹽、米酒適量。

制作：黃芪入濾袋內(nèi)，母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，蔥切段備用。以上加入清水，小火燉燜1小時后加鹽、米酒即可食用。

功效：黃芪甘溫，功能補氣健脾，益肺止汗，可補氣生血而化生乳汁，民間常用于治療補虛固表，治療刮宮后虛汗癥。母雞性味甘溫，能夠溫中健脾、補益氣血。此湯適用刮宮后體虛、面色萎黃、身體虛證。

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生化湯

食材：當歸（全）40克，川芎30克，桃仁（去心）25克，烤老姜25克，炙草（蜜甘草）25克。

做法：米酒水（煮過，已揮發(fā)掉酒精）700毫升，加入藥料，慢火加蓋煮1小時左右，約剩200毫升，這是第1次，藥酒倒出，備用；第2次再加入米酒水350毫升，和第1次煮法相同，約剩100毫升；將第1次和第2次的藥酒加在一起共300毫升拌勻。

功效：生化湯具有活血散寒的功效，可緩解產(chǎn)后血瘀腹痛、惡露不凈，對于清宮后有很好的調(diào)養(yǎng)溫補功效。

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杜仲羊肉湯

食材：15克杜仲，250克羊肉，30克肉蓯蓉，20克黨參，20克當歸，25克干姜，15克枸杞。

做法：首先將干姜洗凈切片，羊肉洗凈切成小塊，將羊肉放入鍋中煮且去除浮沫。然后在砂鍋中添加適量清水，將羊肉及其他食材一起放入砂鍋中文火燉煮，直至羊肉煮熟即可。

功效：適用于清宮后腎虛血、腎氣受損而誘發(fā)的產(chǎn)后肚子疼痛，早晚空腹食用為佳。?

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益母草煮雞蛋

食材：益母草30—60克（藥店有售），雞蛋2個，紅糖適量。

做法：加水同煮，蛋熟后去蛋殼再煮片刻，去藥渣加紅糖調(diào)味，吃蛋喝湯。每日1劑，連服5—6日。

功效：益母草是歷代中醫(yī)用來治療婦科疾病、益身養(yǎng)顏的良藥，有利尿消腫、活血化瘀、調(diào)經(jīng)、收縮子宮的作用，配合紅糖、雞蛋，適用于清宮的女性食用。

2、按摩

女性清宮后，身體容易氣血不足，此時通過按摩身體上的這些穴位能夠改善氣血、促進經(jīng)脈暢通，使血液循環(huán)通常，子宮盡快恢復(fù)。

（1）足三里：按摩足三里可以旺盛后天之本，使氣血生化有源，具有益氣養(yǎng)血、健脾補虛、扶正培元之功。

（2）血海：血海是脾經(jīng)之穴，為脾血歸聚之海，按摩這里具有祛淤血、生新血之功能。

（3）膈俞：膈俞為血之會，功善補血止血，為治療一切血證之要穴；心俞、肝俞、脾俞可調(diào)節(jié)心肝脾三臟的功能。

（4）絕骨：為髓之會穴，有益髓造血之功，為治療貧血癥的常用穴位。

（5）三陰交：為肝、脾、腎三經(jīng)的交會穴，功善于補益氣血，可用于氣血虛弱諸證。 按摩時間：每次約5分鐘左右即可。

3、陰道操

清宮后淤血的排出是靠子宮收縮來完成的，但我們無法自行控制子宮，所以只好讓與子宮連動的陰道活動，來加快子宮收縮，促進淤血排出。

（1）女性可想像是要把力氣注入陰道內(nèi)一樣，左右腳趾向內(nèi)站成內(nèi)八。想像自己正要穿緊身的內(nèi)褲縮小腹，把兩手在胸前交叉抱胸，讓陰道處在放松得狀態(tài)。

（2）深呼吸，約花5秒鐘緩慢地吐氣。漸漸讓下腹再凹下去，讓陰道有被往上拉提的感覺。

（3）慢慢呼吸放松，同樣的順序反覆5次。習慣了讓陰道運動后，就算手沒有交叉抱胸也沒有效果。

清宮后不能做什么

1、不能過早進行體力活。

2、不能接觸冷水、用冷水清洗下陰。

3、不能太早下床，最好臥床休息2—3天。

4、不能過早進行性生活，需一個月后才能同房。

5、不能懶于更換衛(wèi)生棉，需每天2小時更換一次。

6、不能在術(shù)后半個月內(nèi)進行盆浴、坐浴等清洗身體的方式。

7、不能吃辛辣刺激、油膩過甜的食物，飲食要清淡、富有營養(yǎng)。

8、不能強忍不適，如出現(xiàn)：嚴重腹痛、出血不凈量多、發(fā)熱、白帶顏色異常有異味，需及時就醫(yī)診治。