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百香果大家都應(yīng)該了解吧，很好吃的果子，營養(yǎng)價(jià)值高，平時(shí)倒是無所謂，但是哺乳期的話是否可以吃呢？

哺乳期可以吃百香果嗎

可以吃。

百香果具有消炎止痛、活血強(qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力等神氣保健作用,食用百香果可以增加胃部飽腹感,減少余熱量的攝入,還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子,抑制人體對脂肪的吸收，哺乳期適當(dāng)吃一點(diǎn)兒是可以的。

百香果的功效和作用

百香果含有非常豐富的天然維他命C、維生素E、番茄紅素、生物堿、氨基酸、黃酮類、可溶性膳食纖維等160多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),保健、藥用價(jià)值極高，具有生津止渴、提神醒腦、消除疲勞、養(yǎng)顏美容、延緩衰老、緩解便秘、幫助消化、化痰止咳、活血強(qiáng)身、提高人體免疫功能、滋陰補(bǔ)腎、降壓。

百香果怎么吃

1、直接鮮食

將百香果剖開,用調(diào)羹挖出瓤包直接食用(籽可食用,富含高級蛋白,高級脂肪).

2、制成果汁

取一個(gè)百香果,切開,用勺子將果肉舀入杯中,加200ml水,加少許白糖調(diào)整甜度,攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養(yǎng)果汁，如果用榨汁機(jī)攪拌幾秒，效果更好。

吃百香果的食用禁忌

1、患有消化系統(tǒng)疾病、胃不好的人應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎進(jìn)食。

2、百香果籽很難從百香果里分離出來,所以在吃果子的時(shí)候,難免會吃到果籽。但是百香果的果籽是可以吃的,而且還能增加脆脆的口感，所以不慎吃下百香果籽,也不用太過擔(dān)心的。

3、百香果不宜密封保存,可冰箱保鮮,不宜凍,最好將果裸放通風(fēng)干爽處方不易變質(zhì)。