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香蕉口感甘甜，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它屬于堿性水果，準(zhǔn)確的說(shuō)屬于弱堿性水果。具體內(nèi)容如下：

香蕉是弱堿性水果不是酸性水果

我們都知道水果分酸性和堿性兩種，但是香蕉屬于堿性水果，果肉中含有豐富的鉀、鈉、鎂、鈣、鐵等微量元素，代謝后呈弱堿性。

適量食用香蕉可以起到維持體內(nèi)酸堿平衡，清理體內(nèi)的一些毒素垃圾，保持身體健康、排毒養(yǎng)顏等作用。適量吃一些堿性水果對(duì)身體健康有幫助，但是食物的酸堿性對(duì)于身體健康并不會(huì)起到?jīng)Q定性的作用，大家不要盲目選擇。

適量吃香蕉有哪些好處

預(yù)防高血壓：香蕉中的鉀含量很高，適量食用可以加快體內(nèi)的鈉代謝并排出體外，對(duì)于預(yù)防高血壓有一定的好處。所以高血壓的患者可以在日常生活中常吃一些香蕉，這樣對(duì)病情控制有幫助。

潤(rùn)腸通便：潤(rùn)腸通便也是吃香蕉的好處之一，香蕉中的膳食纖維含量較高，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，經(jīng)常便秘的人可以適量食用香蕉。但是需要注意的是，只有完全熟透的香蕉才有這種作用，生香蕉反而會(huì)加重便秘的情況。