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美容養(yǎng)顏、增強身體抗病能力、促進消化、減肥瘦身等。

覆盆子對女性功效有哪些

1、美容養(yǎng)顏

女人在日常生活中多吃一些覆盆子，能起到美容養(yǎng)顏的重要作用，因為覆盆子中不但含有豐富維生素，還含有多種氨基酸和一些天然果酸，以及多種礦物質(zhì)，它能滋養(yǎng)性的肌膚，并能提高人體皮膚細(xì)胞活性，能讓女人的皮膚變得爽滑細(xì)嫩而紅潤，能讓提高女性皮膚健康水平的同時改善女人膚質(zhì)。

2、增強身體抗病能力

增強身體抗病能力，提高身體素質(zhì)，也是覆盆子對女人身體的重要功效，因為它含有的維生素c和果糖等物質(zhì)在被人體吸收后，能促進人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生，也能增強女人體內(nèi)抗體的活性可增強女人自身免疫力， 這種情況下女人身體的抗病能力就會隨之增強。

3、促進消化

生活中很多女人都患有消化不良或食少腹脹的毛病，而在出現(xiàn)這些不良癥狀以后，他們多吃一些覆盆子就能讓癥狀好轉(zhuǎn)，因為覆盆子中含有的果酸和膳食纖維能促進消化液分泌，也能加快腸胃蠕動，它能開胃消食，也能提高人力消化功能，會讓女人腸胃健康水平明顯提高。

4、減肥瘦身

覆盆子是一種低脂低熱量的健康食材，它能加快人體內(nèi)多余脂肪燃燒和代謝，從防止身體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化成糖分和熱量，經(jīng)常使用能防止體重增加，也能讓人類過高的體重慢慢降下來，會讓人類身材變得越來越苗條，堅持食用覆盆子減肥瘦的功效特別明顯，平時它特別適合那些想保持身材的女人食用。

覆盆子的營養(yǎng)價值

覆盆子含維生素B2、鈣、鋅、鐵、鎂等人體不可缺少的營養(yǎng)元素，特別是抗癌物質(zhì)鞣花酸含量豐富，具有很高的營養(yǎng)價值和食療保健功效。補益肝腎，明目烏發(fā)。常食可保護心臟，預(yù)防心血管病，疏肝明目，祛風(fēng)寒，固精縮尿，減肥效果顯著。覆盆子在女性經(jīng)期的時候是可以食用的呢，而且還能夠起到保健的作用，對于補肝腎有很好的效果，而且還可以提高人體的免疫力和抵抗力。

其漿果含有豐富的脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、有機酸、糖等物質(zhì)，易被人體吸收并有促進對其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化。而且還可以有預(yù)防感冒抗菌消炎的作用，是不錯的一種漿果。