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提起檸檬相信大家都不陌生，檸檬中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天生吃一個(gè)檸檬可以起到清除體內(nèi)毒素，延緩衰老等作用。但是檸檬酸度過(guò)高，最好是分開(kāi)食用。具體內(nèi)容如下：

每天生吃一個(gè)檸檬對(duì)身體有沒(méi)有害處

相信大家對(duì)檸檬都不陌生，生活中一些飲品、菜品甚至化妝品中都含有檸檬的成分，檸檬的味道非常酸，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，尤其是維生素C的含量非常高，不僅可以預(yù)防壞血病還可以美容養(yǎng)顏，提亮膚色。

但需要注意的是，每天生吃一個(gè)檸檬最好是分開(kāi)食用，因?yàn)闄幟实乃岫容^高，一次食用過(guò)多會(huì)對(duì)牙齒和腸胃產(chǎn)生一定的危害。大家可以將一個(gè)檸檬榨汁飲用，這樣會(huì)更好一些，很多人在直接食用的時(shí)候，往往受不了它的酸度。

堅(jiān)持吃檸檬對(duì)身體有什么變化

詢問(wèn)了一些經(jīng)常生吃檸檬的人感受如何，她們的答案是皮膚更白了，毛孔更細(xì)了，身體抵抗力也更強(qiáng)了。這是為什么呢？

檸檬中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以為自身補(bǔ)充鈣、鐵、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分。堅(jiān)持食用檸檬可以起到提高人體免疫力的作用，還可以預(yù)防心血管疾病問(wèn)題。檸檬中含有的維生素有一定的抗氧化作用，對(duì)于延緩肌膚衰老有很好的作用。