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夏天是吃西瓜的好季節(jié)，適量食用可以清熱解暑。那么，夏天吃西瓜有哪些功效呢？具體內(nèi)容如下：

夏天吃西瓜的功效、作用和禁忌

功效與作用：西瓜在食用的時候，可以起到增強(qiáng)免疫力的作用。西瓜中的番茄紅素含量是較高的，甚至比新鮮的番茄還要高，有著很好的抗氧化作用。為了更好的吸收營養(yǎng)，最好食用常溫狀態(tài)的西瓜。

西瓜適量食用可以起到降溫去火的效果，所以夏季也可以多吃一些西瓜，起到預(yù)防上火，清暑解熱的作用。西瓜除了新鮮食用外，還可以做湯或是炒食，對于降低血壓也有一定的作用。

禁忌：夏天雖然吃西瓜有很多好處，但是需要注意的是，不要食用過多，以免導(dǎo)致腸胃不適。另外，西瓜的水分較為充足，在食用的時候最好不要飯前或是飯后吃，以免沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。

小編點(diǎn)評：

夏天適量食用西瓜可以起到清熱降火，排除體內(nèi)濕氣，降低血壓等作用。而且西瓜中的番茄紅素含量比番茄還要高一些，抗氧化性也非常好，所以經(jīng)常食用西瓜有很多的好處。但是需要注意的是，西瓜不要食用過多，以免導(dǎo)致腸胃不適，尤其是冰鎮(zhèn)后的西瓜最好少吃。