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覆盆子是一種藥食兩用的水果，口感酸甜，女性食用可以起到美容養(yǎng)顏，增強身體免疫力，助消化等作用。具體內(nèi)容如下：

女性食用覆盆子的功效

美容養(yǎng)顏：女性在生活中適量食用覆盆子，可以起到美容養(yǎng)顏的作用，覆盆子中不僅含有豐富的維生素，還有多種氨基酸及果酸和礦物質(zhì)，它可以滋養(yǎng)皮膚，提高皮膚活性。

增強身體免疫力：女性食用覆盆子還可以起到增強身體免疫力的作用，因為它含有豐富的維生素c和果糖，可以促進人體免疫細胞再生，尤其是經(jīng)常感冒的人，適量食用對身體健康有好處。

促進消化：很多女性因為工作或是飲食原因，導(dǎo)致消化不良或是腹脹等不良癥狀。這個時候可以適量食用一些覆盆子，從而起到促進消化，加快腸胃蠕動的作用。

覆盆子的營養(yǎng)價值高嗎

覆盆子中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中還有多種容易被人體吸收，且人體不可缺少的營養(yǎng)元素，如維生素b2，鈣，鐵，鋅，鎂等微量元素。

適量食用覆盆子可以起到補充維生素c的效果，它的維生素c含量較高，據(jù)研究是蘋果中的5倍。而且它還含有維生素e，sod，鞣花酸等物質(zhì)，可以起到防癌，抗衰老的作用。