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1、浸種：選擇品質(zhì)較好的綠豆作為種植芽苗菜的對(duì)象，然后將其淘洗干凈并放在容器中加水?dāng)嚢瑁俳?0-12個(gè)小時(shí)左右。

2、催芽：將浸泡好的綠豆放在育苗盤(pán)中，然后將育苗盤(pán)放在通風(fēng)、避光的地方，注意早上和晚上需要各噴1次水。

3、萌芽：一般經(jīng)過(guò)2-3天左右后綠豆即可萌芽，當(dāng)芽苗長(zhǎng)到12-15厘米左右時(shí)即可采收。