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1、挑選種子；向日葵的品種很多，可以根據(jù)自己的需求和環(huán)境條件選擇合適的優(yōu)良品種。確定好品種之后，可以去專門的種子店購買好種子。

2、處理種子；播種之前也可以不處理，但是為了提高發(fā)芽率，最好將種子事先放在溫水中浸泡一會，這樣能通過吸水來促進發(fā)芽。

3、土壤選擇；向日葵在播種種植之前，先要將土壤整理好。如果是地栽育苗的話，可以選在向陽處，選擇土地平整、土質(zhì)疏松、肥力中等、排水方便的地方，土壤要提前平整好。也可以使用育苗盤來育苗，準(zhǔn)備好大小合適的育苗盤，配制好土壤填充到育苗盤之中。

4、播種育苗；向日葵適合在氣溫適宜的環(huán)境中播種育苗，保持溫度才能促進種子盡快出芽出苗，時間可選在春季的3-4月份左右。平整好土壤，將向日葵種子播撒到土壤表面，然后覆蓋上一層薄土。播種之后保持好溫度，適當(dāng)澆水保持濕潤，養(yǎng)在向陽處，大約經(jīng)過3-4天就能發(fā)芽長出。

5、移栽種植；當(dāng)小苗長出幾片真葉后，就可以移栽種植了，確定好種植地方，將向日葵小苗取出，之后移植到土壤中，澆足定根水促進扎根。