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獼猴桃的種類很多，大家常見的綠色的獼猴桃只是其中的一種。獼猴桃味道酸甜，屬性偏寒，可以調(diào)中下氣，養(yǎng)顏養(yǎng)膚，增加身體的免疫能力。那么哪種獼猴桃最有營養(yǎng)呢？

哪種獼猴桃最有營養(yǎng) 獼猴桃的資料

一、獼猴桃的營養(yǎng)價值

獼猴桃可以抗癌，抗衰老，對心血管和心臟問題極好。吃獼猴桃可以改善身體炎癥，有很好的消炎作用。獼猴桃還對穩(wěn)定情緒有很大的作用，特別能夠鎮(zhèn)靜心神。

獼猴桃中的天然肌醇對大腦活動起到激勵作用，大量的膳食纖維又可以降低膽固醇。多吃獼猴桃就能夠加速身體健康，同時改善發(fā)質(zhì)和皮膚。

二、獼猴桃有幾種

獼猴桃有楚紅獼猴桃、華優(yōu)獼猴桃、亞特獼猴桃、紅陽獼猴桃、西選獼猴桃、秦美獼猴桃、金香獼猴桃、海沃德獼猴桃、周至獼猴桃這幾種。

三、哪種獼猴桃最有營養(yǎng)

獼猴桃的營養(yǎng)基本構(gòu)成是一致的，維生素c，a，e等物質(zhì)和鉀元素，鎂元素等礦物質(zhì)都含量差不多，但是同時黃心獼猴桃的葉酸，胡蘿卜素，鈣質(zhì)和黃體素較為突出，黃心獼猴桃的鈣含量要比一般的獼猴桃高出一倍左右，總糖和總酸度也更加高。