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榴蓮有"熱帶水果之王"的美稱，果肉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適量食用可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、消炎抗水腫、預(yù)防高血壓等好處。女人非常適合吃榴蓮，可以起到活血散寒、緩解痛經(jīng)等作用。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含高糖分，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、鈣、鐵、磷。除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中谷氨酸含量特別高。女性適當(dāng)吃榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體必需的營(yíng)養(yǎng)

增強(qiáng)免疫力：吃榴蓮可以增強(qiáng)免疫力，這是很多人不了解的。很多人在談到增強(qiáng)免疫力時(shí)都會(huì)想到奶粉。事實(shí)上吃榴蓮也是可以的。這主要是因?yàn)榱裆徶泻卸喾N氨基酸。其中一種氨基酸叫做谷氨酸，它有許多成分。它在人體蛋白質(zhì)和糖的轉(zhuǎn)化中起著重要的作用，參與人體的新陳代謝，從而提高人體的技能。

消炎、抗水腫：從榴蓮汁和果皮中提取的蛋白質(zhì)水解酶，口服后能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解，溶解血塊，改善體液的局部循環(huán)，從而減少炎癥和水腫，可作為消腫消炎的食品。

預(yù)防高血壓：現(xiàn)在人們的生活水平越來越高，生活條件也越來越好。許多人容易患高血壓。榴蓮能幫助我們預(yù)防高血壓，榴蓮對(duì)我們的血壓調(diào)節(jié)能起到很好的作用。因?yàn)榱裆徶泻写罅康拟}和鉀元素，可以水解蛋白質(zhì)，從而達(dá)到治療和控制高血壓的目的。

活血散寒：榴蓮性熱，能促進(jìn)血液循環(huán)，散寒止痛，特別適合痛經(jīng)女性。同時(shí)，能改善腹寒，促進(jìn)體溫升高。對(duì)寒性體質(zhì)的人來說是一種理想的補(bǔ)品。它一直是民間傳統(tǒng)的食療方劑，用于治療各種體寒疾病。

榴蓮能緩解痛經(jīng)：榴蓮有強(qiáng)烈的氣味，說它"臭氣熏天"毫不夸張。不過，榴蓮是熱性水果，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解感冒，緩解痛經(jīng)，特別適合痛經(jīng)的女性。它還能改善腹部感冒癥狀，能促進(jìn)體溫升高，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。此外，還建議用榴蓮殼和骨頭煲湯。