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骨質(zhì)增生對人體健康損害很大，在對這樣疾病治療的時候，一定要及時的進行，這樣對身體各方面，才會有很好的幫助，常見治療骨質(zhì)增生發(fā)生就是藥物，這樣的治療方法能夠很好的緩解患者病情，因此對這樣的治療方法選擇都是可以放心進行，那骨質(zhì)增生要注意什么呢?

對患有骨質(zhì)增生的人群，在日常生活中，都是有著很多注意事項，這樣對自身各方面才會有很好的幫助作用，那骨質(zhì)增生要注意什么呢，下面就詳細的介紹下。

骨質(zhì)增生要注意什么：

首先，在疾病急性期疼痛較重，要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動量。

患者可適當臥床休息，通過休息來減少受累關(guān)節(jié)的機械性刺激，這不僅有效防止癥狀進一步加重，而且還能為炎癥的消散創(chuàng)造一個良好的條件。要盡快用藥，采用口服和外用藥綜合療法控制病情的發(fā)展。

其次，老年患者要節(jié)制飲食，保持適當?shù)捏w重，避免肥胖。

臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復(fù)要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負擔，關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。

第三，在疾病恢復(fù)期間，要避免收到潮濕、寒冷等環(huán)境因素的刺激。

因這些不良的環(huán)境因素對關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生，還要避免過度勞累，因過勞會刺激關(guān)節(jié)及周圍組織再度炎變，而導致病情的復(fù)發(fā)。再者可以適當增加戶外活動、鍛練，盡量避免長期臥床休息。如長期固定某一姿勢工作的患者，應(yīng)注意在工間休息時變換一下姿勢。

第四，患病期間要均衡飲食。

多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應(yīng)，加速運動傷害的復(fù)原及強化膠質(zhì)的形成。

通過以上介紹，對骨質(zhì)增生要注意什么呢，也是有著一些了解，骨質(zhì)增生患者在飲食上都是不能隨意的亂吃，這樣對身體各方面，都是沒有任何的好處，而且錯誤的飲食方式，在對疾病治療上，也是有著一些阻礙，這點要注意的。