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雖然臨床對于胃食管反流病的治療已經(jīng)非常的有效，但是該病對于人們生活的影響卻不容小覷，尤其是在胃食管反流病早期的時候，因為沒有較為嚴(yán)重的癥狀表現(xiàn)，臨床多以胃燒心和胃反酸的感覺出現(xiàn)，因此并不會引起人們多大的重視，一般人在這個時候都會將其當(dāng)做胃病來治療。

如果是這樣的話，會延誤了胃食管反流病治療的最佳時間，導(dǎo)致胃食管反流病的癥狀加重，這樣就很有可能會引起并發(fā)癥，甚至有可能會導(dǎo)致食道癌的出現(xiàn)，因此為了預(yù)防胃食管反流病疾病，您一定要注意。

1. 定時進餐， 進食應(yīng)細嚼慢咽，少食多餐。

2. 晚餐不宜飽食，睡前3小時不宜進食。

3. 減少脂肪攝入，少食高脂食物，如巧克力、肥肉、煎雞蛋等，烹調(diào)以煮、燉、燴為主，不用油煎炸。

4. 飲食以高蛋白、高纖維為主，宜吃新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚、雞蛋清、牛奶和各種大豆制品等，增加維生素A、C及蛋白質(zhì)的攝入。

5. 減少刺激性調(diào)料、飲料和辛辣食品攝入，如辣椒、咖喱、胡椒粉、大蒜、薄荷等，少喝鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等酸性飲料，忌濃茶、咖啡。

6. 避免吃過冷、過熱、過硬、過咸的食物。

7. 每次反酸過后，宜喝少許溫開水，以沖洗被酸燒灼過的食管粘膜(無水時可咽唾液);每次飲水量不宜超過200mL，宜少量多次。

8. 戒酒、戒煙，尤其是烈性酒。

只有注意上述這些因素，您才可以有效地預(yù)防胃食管反流病的出現(xiàn)，另外對于胃食管反流病患者而言，為了讓自己的疾病早日的康復(fù)，在平時的時候一定要注意在吃飯之后不要立刻就睡覺，也不要在吃好的情況下過度的彎腰，避免胃食管反流病癥狀加重。