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敲膽經(jīng)對(duì)于人們來說，是屬于一種最佳的進(jìn)補(bǔ)方法，尤其是一些早期的人類在生活的時(shí)候，因?yàn)榻煌üぞ卟话l(fā)達(dá)。特別是沒有便利的交通方式，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)身體狀況不適的現(xiàn)象，可是敲膽經(jīng)的最佳時(shí)間究竟是什么時(shí)候呢，養(yǎng)生保健需把握住時(shí)間原則。

敲膽經(jīng)的最佳時(shí)間

敲膽經(jīng)的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢，我們建議人們每條腿在每天敲兩分鐘左右就可以了。敲的時(shí)間其實(shí)并不是特別的緊要。因?yàn)樽顬橹饕哪康木褪菫榱舜碳つ懡?jīng)，讓膽汁分泌好一點(diǎn)，且可以讓人體吃下去的食物得到最好的吸收才是最重要的。

一是要規(guī)定好時(shí)間，膽經(jīng)就是人體的側(cè)面，從屁股開始一直拍下來就行。如果每天拍200---300下，對(duì)減肥超好，對(duì)身體也有利。提醒是，在拍的過程中，如果你的膽經(jīng)不通，外側(cè)會(huì)出現(xiàn)淤青，此時(shí)不要怕，只要你接著拍，那么瘀青就沒有了。拍膽經(jīng)運(yùn)動(dòng)，主要在刺激膽經(jīng)，強(qiáng)迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，這個(gè)運(yùn)動(dòng)直接就會(huì)使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約一至二個(gè)月就會(huì)感覺褲管變大了。

敲膽經(jīng)可以提高人體的吸收能力，白發(fā)的人，會(huì)逐漸轉(zhuǎn)黑。有些白頭發(fā)會(huì)脫落再長(zhǎng)出黑頭發(fā)，有些就直接轉(zhuǎn)黃，再轉(zhuǎn)黑。敲膽經(jīng)對(duì)患有脂肪肝和膽結(jié)石的人，是最簡(jiǎn)單而且最有效改善健康的方法。我們知道，血?dú)饽芰渴侨梭w最重要的健康指標(biāo)，而人體又是自然界的產(chǎn)物，那么必定存在著非常簡(jiǎn)單的方法就能使血?dú)饽芰可仙?。中醫(yī)的醫(yī)理和自己的經(jīng)驗(yàn)來說，主要有三點(diǎn)：一是要早睡早起;二是要敲膽經(jīng);三是要按摩心包經(jīng)。方法簡(jiǎn)易行，每天花費(fèi)時(shí)間15---20分鐘，就能有效地調(diào)整身體狀況。

有時(shí)候人們生病吃藥未必屬于比較有效，且是一種比較正的治病方法了。但是，對(duì)于多數(shù)現(xiàn)代人而言，除了去經(jīng)常進(jìn)補(bǔ)，我們還不如堅(jiān)持每天敲敲膽經(jīng)來增加自己的身體健康狀況，只要敲膽經(jīng)的最佳時(shí)間堅(jiān)持下去，就會(huì)對(duì)我們的身體有益。