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第一次聽(tīng)到這個(gè)詞匯的人，可能會(huì)想是某種地區(qū)的小吃，其實(shí)這并不是小吃，而是一種幫助人體腸道清毒的一種方式，腸毒是萬(wàn)病之首，只有我們?nèi)私?jīng)常清毒腸道才能保證身體健康。雖然咖啡灌腸有一定清毒的功效，但是不懂如何做的人還是不要輕易的去做。很容易傷害到身體，很多人就是因?yàn)槁?tīng)過(guò)咖啡灌腸的好處之后開(kāi)始自己進(jìn)行灌腸，而且一天灌腸次數(shù)多達(dá)五六次，這對(duì)于身體都是有害的。

那么咖啡灌腸好不好，如何做才是正確的，今天就給大家分享一下咖啡灌腸，讓大家對(duì)咖啡灌腸有一定的了解。這樣也能避免一些人用錯(cuò)誤的方法進(jìn)行咖啡灌腸。到時(shí)候不僅沒(méi)有清理腸道的毒素，反而還傷害了自己的身體。

咖啡灌腸的意義

宋美齡女士直到106歲一直堅(jiān)持著腸道排毒，大腸水療在醫(yī)院普遍采用，針對(duì)嚴(yán)重便秘有立竿見(jiàn)影的功效。由于咖啡豆品質(zhì)，及磨制煩鎖等因素，在民間腸道排毒中，咖啡灌腸應(yīng)用并不多見(jiàn)。由于一些錯(cuò)誤的灌腸減肥觀念的片面誤導(dǎo)，一些減肥人士過(guò)渡灌腸，一日五六次之多，導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，礦物質(zhì)流失，而引發(fā)不適，由此也引發(fā)了一些灌腸排毒的爭(zhēng)議。事實(shí)上，肥胖是代謝性疾病，只有提高新陳代謝，才能實(shí)現(xiàn)減肥，通過(guò)排泄，是不能真正實(shí)現(xiàn)減肥的。酵素排毒的問(wèn)世，很好的彌補(bǔ)了灌腸排毒的不足，一是腸毒清理更徹底，二是使用方便，比咖啡灌腸更被老百姓所喜愛(ài)，腸道排毒也因此成了日常養(yǎng)生的必修課。

咖啡灌腸(Coffee Enema)的方法與一般灌腸大同小異，都能清腸、排宿便，不過(guò)使用的灌腸液是咖啡。早在兩千年前，歐洲的古書(shū)中已有咖啡灌腸的記載，而第一次世界大戰(zhàn)時(shí)，缺乏麻醉劑，咖啡灌腸因?yàn)橛兄雇吹男Ч?，曾被德軍在開(kāi)刀時(shí)用來(lái)減輕病患的痛苦。后來(lái)德國(guó)有兩位醫(yī)學(xué)院的教授，以老鼠進(jìn)行咖啡灌腸試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)不僅能清腸、止痛，還有促進(jìn)肝臟排毒的效果，進(jìn)而奠定了咖啡灌腸的醫(yī)療背景。

步驟

一:將灌腸袋清洗干凈后關(guān)上止水閥

咖啡灌腸使用的灌腸袋，其實(shí)就是在點(diǎn)滴袋上加裝鼻胃管，在一般醫(yī)療器材店都可以買(mǎi)得到。每次使用過(guò)后清洗干凈，可以重復(fù)使用。

二:將咖啡灌腸液加入約37℃的溫水

除了加入接近人類體溫的溫水，建議還可以加入約0.5公克的海鹽或海洋深層水來(lái)平衡電解質(zhì)，使灌腸液的電解質(zhì)更接近人體，提高滲透力。

建議剛開(kāi)始進(jìn)行咖啡灌腸的人，第一次只要加入600的水即可，讓身體先行適應(yīng)，之后逐次再增加到1000。

三:將灌腸袋掛于高處

將裝入灌腸液的灌腸袋掛高，約莫一個(gè)人的身高即可。

四:擠出灌腸管中的空氣

打開(kāi)灌腸管上的止水閥，讓液體流出同時(shí)將灌腸管內(nèi)空氣擠出，之后再關(guān)上止水閥。

五:將灌管前端涂上乳液

建議可涂上乳液、液狀的維他命、蘆薈或是亞麻仁油等。

六:身體采右側(cè)躺

進(jìn)行咖啡灌腸時(shí)，可以鋪個(gè)浴巾躺在床邊的地板上，地點(diǎn)最好不要離廁所太遠(yuǎn)。

七:將灌腸管插入并打開(kāi)止水閥

右側(cè)躺姿，并將左腳自然弓起，將灌場(chǎng)管輕輕放進(jìn)肛門(mén)約15公分深，打開(kāi)止水閥約1/3，約15～20分鐘可滴完。速度視各人情況調(diào)整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先關(guān)掉止水閥，忍住30秒到1分鐘，等便意減低再繼續(xù)。如果真的忍不住，先去上廁所也沒(méi)關(guān)系，可以分兩次進(jìn)行也不會(huì)影響效果。建議進(jìn)行灌腸時(shí)可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松心情。

八:躺正，進(jìn)行身體按摩左側(cè)腹部約3～5分鐘

待灌腸液滴完后，身體躺正，可將雙腳翹起來(lái)靠在床上或墻上，身體形成型。然后從左腹部開(kāi)始按摩，繞著肚臍以順時(shí)鐘方向進(jìn)行，按摩3～5分鐘就可以上廁所了。這個(gè)時(shí)候其實(shí)已經(jīng)會(huì)有便意，如果真的忍不住，省略按摩步驟直接去上廁所也可以。在按摩時(shí)會(huì)聽(tīng)到肚子里有水聲，這時(shí)灌腸液就像漱口水清潔口腔一樣在清洗腸壁。在上廁所時(shí)也可做順時(shí)針腹部按摩，幫助將宿便排干凈。

九:灌腸結(jié)束后補(bǔ)充蔬果汁或礦物質(zhì)及益生菌

在進(jìn)行灌腸之前和之后都可以喝一杯蔬果汁，以補(bǔ)充流失的水分，同時(shí)也平衡一下體內(nèi)的電解質(zhì)，降低灌腸時(shí)因外來(lái)液體侵入可能發(fā)生的不適感。灌腸之后也可以吃一點(diǎn)乳酸菌。

十:清洗器材

灌腸結(jié)束之后，灌腸袋里會(huì)留下一些咖啡渣，可以加入過(guò)濾水讓它流掉。接觸過(guò)肛門(mén)的那段灌腸管必須以肥皂清洗干凈。袋內(nèi)清干凈之后，加入天然抑菌劑或酒精讓它再一次流掉，做為消毒。另外在管子的末端也必須進(jìn)行消毒。

清潔后將灌腸袋和灌腸管保持干燥，就可以重復(fù)使用。連續(xù)使用一個(gè)月之后再更換新的灌腸軟管。要特別注意的是，即使是家人，也不要共用同一支灌腸管。

以上就是為大家介紹的咖啡灌腸，以及咖啡灌腸的方法，按照以上的步驟一步步的進(jìn)行灌腸就能有效的清理腸道的毒素，而且人們用咖啡灌腸還對(duì)人體有很多的好處，比如把毒素排出去后可以保護(hù)我們的內(nèi)臟。咖啡灌腸適應(yīng)的人群非常普遍。像失眠，食欲不振的人都可以來(lái)做。