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方法如下：
1、攜帶身份證到你之前所工作過的城市，找到【社會保險基金管理局】服務(wù)窗口打印一份文件；
2、回到當?shù)氐摹旧鐣ｋU基金管理局】給你兩份表格；
1)、基本醫(yī)療保險關(guān)系轉(zhuǎn)移接續(xù)申請表；
2)、基本養(yǎng)老保險關(guān)系省內(nèi)（外）轉(zhuǎn)申請表。
3、第一份填上基本信息就可以；
4、第二份需要蓋在給你買社保的那個公司的公章；
5、印一份身份證，加上前三份一共4份表，交給你當?shù)氐纳缛ｋU基金管理局，三個月后在網(wǎng)上可以查詢結(jié)果。