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2023-03-18
更新時間:2023-03-18 17:52:44作者:未知
“低鹽飲食”是攝入鹽越少越健康嗎?這是螞蟻莊園小課堂3月19日的問題,答案選項有兩個,下面 小編帶來:螞蟻莊園3月19日“低鹽飲食是攝入鹽越少越健康嗎?”的答案。
“低鹽飲食”是攝入鹽越少越健康嗎?
A、并不是
B、當(dāng)然啦
正確答案:并不是。
解析:鹽并不是吃得越少越健康,少吃鹽其實就是少吃鈉,雖然鹽吃多了會加重身體負擔(dān),對血壓也不利,但鈉元素也是人體必需的一種營養(yǎng)元素,參與人體很多的生理功能。 少鹽飲食是對的,但要掌握好一個度,不是吃得越少越好。
正確的低鹽飲食絕對不是過度低鹽,或者是直接斷掉鹽分的攝入,正常情況下每日攝入鹽分不超五克的同時,也不能低于三克。如若長期過低低鹽飲食,容易導(dǎo)致人體的血清鈉含量過低,導(dǎo)致細胞內(nèi)外滲透壓失去原有的平衡,甚至?xí)l(fā)腦水腫,死亡;
這種情況被稱為低鈉綜合征,患者會有疲勞、失眠、血壓偏低等等表現(xiàn),在嚴重情況下很還會引發(fā)神經(jīng)功能的損傷。