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抖音發(fā)三分鐘長視頻的方法是：

1、首先用電腦瀏覽器打開抖音官網(wǎng)。

2、然后選擇視頻上傳。

3、接著填寫綁定的手機(jī)號或者抖音賬號。

4、其次登錄成功后，若無權(quán)限則會出現(xiàn)提示。

5、如果達(dá)到開通權(quán)限，則可以直接上傳已壓縮好超清分辨率的視頻上傳。

6、最后點(diǎn)擊發(fā)布即可。