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　　現(xiàn)在的人越來越患上頸椎病，但市場上昂貴的頸椎枕讓很多人望而卻步。所以我們介紹幾種自制的頸椎枕，幫助大家緩解勁椎病的痛苦。

　　事實(shí)上，人們常說的“高枕無憂”并不科學(xué)，枕頭過高反而容易引發(fā)頸椎病。頸椎病枕頭是否合適取決于材料，比如有各種藥理功能的藥枕就很保健，其中，藥枕的做法很簡單，大家都可以自己動手制作。

　　1、豆殼茶渣枕：材料為茶葉渣、綠豆殼。具有清熱、明目、降壓、解毒等功效，適用于視覺疲勞、眼睛干澀、高血壓人士。

　　2、碎決明子枕：材料為茶葉渣、碎決明子。具有清熱、解毒、防肝火、抗病毒等功效，適用于肝熱眼紅腫痛、視物模糊人士。

　　3、菊花茶渣枕：材料為茶葉渣、菊花花瓣。具有清熱、明目、降壓等功效，適用于高血壓患者。

　　4、竹炭彈力枕：材料為竹炭包和彈力棉，能夠促進(jìn)腦部、肩、頸的血液循環(huán)，幫助緊張的大腦得到放松。

　　5、嬰兒桑蠶枕：材料為蠶沙，由桑蠶的糞便晾曬而成，無異味。將其裝入棉布袋子密封好，再套上枕套，具有清涼降火的作用，而且可避免嬰兒出現(xiàn)扁平后腦。