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對(duì)于很多女孩子來(lái)說(shuō)*怕的就是冬天了，因?yàn)槎煳覀兙蛻械脛?dòng)，一不小心就要長(zhǎng)肉了。其實(shí)這些都是不科學(xué)的宅而引起的，那么我們還要注意些什么呢？怎樣避免冬季宅出問(wèn)題呢？接下來(lái)小編就來(lái)給大家介紹下冬季宅家要點(diǎn)簡(jiǎn)析，這么做不靠譜。

一、冬季宅家——飲食不規(guī)律

宅在家中的要?jiǎng)?wù)是睡懶覺(jué)了，隨之而來(lái)的也就是飲食的不規(guī)律了。我們可能在不知不覺(jué)中睡過(guò)了早飯，又懶懶散散的錯(cuò)過(guò)了晚飯。但是這種情況也要有所控制的，不規(guī)律的飲食很容易給胃造成壓力，容易長(zhǎng)胖同時(shí)還會(huì)落下病根的哦。

二、冬季宅家——家中音量大

在家中開(kāi)party或者和家人一起看電影時(shí)，也需要注意音量的控制的。家中的聲音并不取決于單一的元素，而包括人為音量、家電運(yùn)轉(zhuǎn)等的聲音的綜合。一般室內(nèi)噪音值不要超過(guò)60分貝的，過(guò)大的聲音不僅會(huì)影響鄰居，還會(huì)影響我們的健康。

三、冬季宅家——不注意用電

在家中同時(shí)打開(kāi)許多家電的時(shí)候也要注意用電的安全和便利。對(duì)于運(yùn)轉(zhuǎn)功率較高、散熱又不夠順暢的家電來(lái)說(shuō)，在使用一段時(shí)間后一定要記得定期的關(guān)閉，給家電一個(gè)緩沖的時(shí)間，以免一次性使用太久而造成家電的短路。

四、冬季宅家——聚會(huì)時(shí)間晚

熬夜是對(duì)人身體傷害的壞習(xí)慣之一了，長(zhǎng)期的熬夜很容易造成身體的亞健康，人會(huì)變得很容易疲勞，記憶力也會(huì)隨之下降的。冬季家中聚會(huì)的機(jī)會(huì)也變多了，但盡量將聚會(huì)安排在白天，晚上給自己充足的休息和睡眠也能提高白天的效率。

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