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舉重的好處有哪些（舉重的好處有哪些方面）

更新時間：2023-10-31 17:43:37作者：未知

舉重的好處有哪些（舉重的好處有哪些方面）

1、舉重的好處就是鍛煉肌肉，增強力量和心血管功能，如果看一些比賽就知道舉重運動員的肌肉非常發(fā)達，而且肌肉美感十足，比那種健身房鍛煉出來的身材更加完美。

2、而且長期舉重也會增加自身的力量，從而降低人體內膽固醇的含量，這就能增強心血管功能。

本文標簽： 舉重的好處有哪些  

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