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減肥三餐的正確吃法（減肥三餐的正確吃法大全）

更新時(shí)間：2023-10-10 19:04:57作者：佚名

減肥三餐的正確吃法（減肥三餐的正確吃法大全）

1、減肥三餐可在早上適當(dāng)?shù)暮刃┬←溑哐磕桃约叭溚滤撅?，粗纖維食物有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

2、午餐可以選擇蔬菜湯和米飯。

3、晚餐可適當(dāng)?shù)奶砑有┧?/p>

4、體質(zhì)發(fā)胖主要是由于體內(nèi)脂肪酸過多沉積引起，如存在是嚴(yán)重的肥胖，也可進(jìn)一步到正規(guī)醫(yī)院采取抽脂治療，同時(shí)減肥期間飲食方面一定要保持好用量。

本文標(biāo)簽： 減肥三餐的正確吃法  

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