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　　八年級(jí)體測(cè)提示錦囊

　　提示一：重點(diǎn)、難點(diǎn)也是加分點(diǎn)

　　黃虹：隨著年級(jí)的增高，學(xué)生測(cè)試項(xiàng)目也逐漸增加，這是國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)。像初中、高中階梯式遞增，再到大學(xué)、成人，都有一個(gè)進(jìn)階的階段。對(duì)于初二年級(jí)來(lái)說(shuō)，難點(diǎn)也就是加分項(xiàng)目。我們現(xiàn)在條件越來(lái)越好，孩子們吃的也越來(lái)越好，對(duì)男孩子來(lái)講，可能對(duì)于體重、上肢力量關(guān)注的不太夠，很多男孩比較頭疼的就是引體向上這個(gè)項(xiàng)目，對(duì)于這個(gè)項(xiàng)目，男孩子一定要從小關(guān)注，進(jìn)行上肢力量及全身協(xié)調(diào)性練習(xí)，這個(gè)項(xiàng)目對(duì)孩子身體的發(fā)育是非常有好處的，這個(gè)指標(biāo)的加分，是在滿(mǎn)分的基礎(chǔ)上每多做1個(gè)，就可以加1分，男孩子們可以把它當(dāng)成日常鍛煉項(xiàng)目，既可以鍛煉身體、塑身美體，又可以提高體育考試得分;女孩子的仰臥起坐要注重動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)，這個(gè)項(xiàng)目的加分上，多做6個(gè)以?xún)?nèi)每2個(gè)加1分，6個(gè)以上是每多做1個(gè)加1分，是女生中很有加分點(diǎn)的項(xiàng)目。另外，1000米、800米也是中考體育項(xiàng)目，在滿(mǎn)分的基礎(chǔ)上，每提高4-5秒都可以加分，都可以重點(diǎn)關(guān)注。