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1、冷水洗臉，不管春夏秋冬都是用涼水洗臉的，當(dāng)然在其他季節(jié)我不知道用冷水洗臉好不好，至少在冬季用冷水洗臉是很好的，不僅僅讓自己頭腦清醒，還能鍛煉自己的耐寒能力哦。

2、記得喝溫開水，很多時(shí)候我們在早晨刷牙了之后，記得去喝點(diǎn)水的哦，當(dāng)然喝溫開水是最好的，為什么呢，因?yàn)闇亻_水是可以清洗我們胃腸的哦，而且讓我們細(xì)胞新陳代謝加快。

3、戶外健身，可能很多人覺得冬季比較冷，那么我就不進(jìn)行戶外鍛煉了吧，其實(shí)是不好的，冬季更應(yīng)該去鍛煉身體的，如果你有自己喜歡的愛好時(shí)候，那么戶外鍛煉身體是很有必要的。戶外運(yùn)動(dòng)可以提高你在冬季的抗病能力。

4、飲食合理，冬季膳食是很關(guān)鍵，很多時(shí)候我們要根據(jù)自己的條件來去進(jìn)行餐補(bǔ)的哦，這樣也是為了自己吃的更好，吃的更加健康著想哦。

5、午后進(jìn)行喝茶的習(xí)慣，茶是一個(gè)好東西，而且喝茶是可以有利于抗癌的哦，然后你要根據(jù)自己喜好去選擇喝茶的哦，喝茶的好處是可以對(duì)我們?nèi)梭w有良好的保健功效。