無(wú)獨(dú)有偶的偶的意思 無(wú)獨(dú)有偶獨(dú)的意思偶的意思
2022-12-03
更新時(shí)間:2022-03-27 02:02:23作者:佚名
碳水化合物又被成為糖類(lèi)化合物,是由碳、氫、氧三種元素組成的一大類(lèi)化合物,是自然界存在最多、分布最廣的一類(lèi)重要的有機(jī)化合物,葡萄糖、蔗糖、淀粉和纖維素等都屬于糖類(lèi)化合物。
碳水化合物的食物有哪些
蔬菜類(lèi):土豆、紅薯、山藥、芋頭、藕
主食:小米、大米、面條、饅頭等。
水果:蘋(píng)果、梨、桃、香蕉、西瓜。
碳水化合物的作用
1、可以供給能量:人體攝入的碳水化合物在體內(nèi)經(jīng)消化變成葡萄糖或其它單糖參加機(jī)體代謝。
2、構(gòu)成細(xì)胞和組織:每個(gè)細(xì)胞都有碳水化合物,其含量為2%—10%,主要以糖脂、糖蛋白和蛋白多糖的形式存在,分布在細(xì)腦膜、細(xì)胞器膜、細(xì)胞漿以及細(xì)胞間質(zhì)中。
3、維持腦細(xì)胞的正常功能:葡萄糖是維持大腦正常功能的必需營(yíng)養(yǎng)素,當(dāng)血糖濃度下降時(shí),腦組織可因缺乏能源而使腦細(xì)胞功能受損,造成功能障礙,并出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗、甚至昏迷。