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　　2024武漢春季開學(xué)時間

　　因近期有雨雪凍雨等惡劣天氣，為學(xué)生安全考慮，武漢市中小學(xué)（除高三年級外）正式開學(xué)時間從2月21日延遲到2月26日，部分學(xué)校已經(jīng)通知學(xué)生及家長。

　　開學(xué)溫馨提示之學(xué)生篇

　　1、調(diào)整作息

　　開學(xué)收心第一步，和晚上不睡、早上不起說拜拜。從現(xiàn)在開始，調(diào)整作息，早睡早起，盡量靠近上學(xué)時的作息，做好開學(xué)前的緩沖，回歸常態(tài)從調(diào)節(jié)生物鐘開始。

　　2、積極鍛煉

　　健康的身體是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，積極鍛煉才能讓我們擁有健康的身體，從而更好地投入學(xué)習(xí)。同時堅持鍛煉還可以讓我們更快樂?？梢赃x擇步行、伸展、慢跑、舞蹈、跳繩、球類運動等，讓身心“動”起來，振奮精神，增加內(nèi)啡肽、血清素的分泌，提高愉悅感和快樂感，精力滿滿迎接新學(xué)期。

　　3、堅持學(xué)習(xí)

　　對自由玩耍的戀戀不舍，是不愿面對開學(xué)的關(guān)鍵原因。隨著新學(xué)期到來，電視、手機、玩具都先暫時放下吧，重新規(guī)劃每天的生活，適當(dāng)縮短看電視、玩手機的娛樂時間，延長每天學(xué)習(xí)的時間。每天學(xué)習(xí)一點點，開學(xué)適應(yīng)更順利。

　　4、精心準備

　　即將邁入新學(xué)期，肯定會有新的期待吧！心中有目標，開學(xué)不迷茫。想要重點提高哪一學(xué)科的學(xué)習(xí)能力，達成什么目標，取得多大的進步，要讀多少課外書呢？這些都需要我們?nèi)プ屑毸伎?，制定明確、清晰、具體的計劃。趕快制定計劃吧，讓新學(xué)期不再慌亂和緊張。

　　5、物品準備

　　做好了心理準備，也要做好物品的準備。整理好假期作業(yè)，準備好文具、書本等新學(xué)期需要的物品。一個新本子，一支新筆，都可以營造開學(xué)的氛圍，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上，讓內(nèi)心平靜下來。

　　6、進行積極的自我暗示

　　同學(xué)們要學(xué)會用正面暗示代替負面暗示。例如，面對開學(xué)，有些同學(xué)會對自己說：“開學(xué)了我又要早起了好痛苦……”這些都是消極的負面暗示。同學(xué)們可以試著這樣對自己說：“開學(xué)啦，收收心，調(diào)整心態(tài)，迎接新的學(xué)習(xí)生活，加油，你可以的！”