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1、“人睡三覺(jué)，命比紙薄”的意思：如果一個(gè)人長(zhǎng)期睡懶覺(jué)，帶著負(fù)面情緒睡覺(jué)，經(jīng)常睡顛倒覺(jué)，該睡的時(shí)候不睡，生活極度不規(guī)律，那么這個(gè)人就會(huì)皮膚變差，身體免疫力下降，長(zhǎng)期以往會(huì)影響到這個(gè)人的壽命。

2、不能睡懶覺(jué)：要養(yǎng)成早睡早起的行為習(xí)慣，經(jīng)常睡懶覺(jué)的傷害是非常大的。

3、不能帶著負(fù)面情緒睡覺(jué)：生氣睡覺(jué)還會(huì)影響到容貌，傷害到皮膚，皺紋變多，長(zhǎng)斑等，對(duì)身體不好。

4、不睡顛倒覺(jué)：經(jīng)常睡顛倒覺(jué)，還會(huì)影響到生長(zhǎng)發(fā)育，也會(huì)導(dǎo)致人體的免疫力下降，從而影響到健康長(zhǎng)壽。