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1、列出任務(wù)條目，當(dāng)手頭事情一大堆時(shí)，不妨列在手機(jī)上或?qū)懴聛?，按輕重緩急進(jìn)行分類。優(yōu)先做“緊急又重要”的事，快速完成“緊急不重要”的事，至于“不緊急不重要”的事，可千萬別耽誤太久。

2、細(xì)分目標(biāo)，太大、太遙遠(yuǎn)的目標(biāo)，讓人望而卻步。建議在定好大方向后，盡量把目標(biāo)分得細(xì)致一些，精確到每月、每周、每天。如學(xué)習(xí)一門外語，“今天完成50個單詞的背誦”就比“一年后要和外國人流利地對話”有用。

3、果斷排除干擾，很少有人能從頭到尾、不受干擾地做完一件事。遇到突發(fā)事件，比如臨時(shí)任務(wù)等，除非必須你去實(shí)施，否則最好堅(jiān)持自己節(jié)奏，一件一件來。工作時(shí)不要把手機(jī)放在身邊，避免經(jīng)常查看、打斷思緒。

4、學(xué)會創(chuàng)造時(shí)間，如果把人的抗壓能力比作一個杯子，當(dāng)壓力源源不斷注入時(shí)，保持良好的飲食、睡眠、動運(yùn)習(xí)慣，能讓杯子的容量增大，心理學(xué)稱為“杯子理論”。吃好睡好，增強(qiáng)抗壓性，提高精力就等于“創(chuàng)造”出更多工作時(shí)間。

5、利用零碎時(shí)間，等公交、坐地鐵時(shí)這種瑣碎的時(shí)間，不妨做些小事，比如背背單詞、搜集素材、思考解決方案等，不知不覺待辦事項(xiàng)就少了。

6、養(yǎng)成一次搞定的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)問題再返工，往往得花比第一次多幾倍的功夫來調(diào)整，折騰得你心煩意亂。動手前想清楚，爭取一次就“搞定”，會有一種胸有成竹的灑脫自在。

7、上午用腦，下午動身體，效率專家表示，不同時(shí)間適合做不同性質(zhì)的事。建議上午用頭腦，比如整理資料、開會等；下午動動身體，比如跑業(yè)務(wù)、見客戶，從而消除緊張心理。

8、工作+休息=提升效率，當(dāng)大腦疲于工作的時(shí)候，對著任務(wù)就開始犯困，于是拖拖拉拉地做著，也不一定做得了多少，這個時(shí)候反而不如放松或者稍微休息一下。