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　　痛風(fēng)能吃的食物有哪些?痛風(fēng)大都發(fā)生在老年朋友的身上，對(duì)患者的身體損傷是非常大的，此病的出現(xiàn)和人們飲食不當(dāng)分不開(kāi)的，因此，患者想要及時(shí)控制痛風(fēng)發(fā)展，合理飲食是至關(guān)重要的，目前患者要謹(jǐn)慎食用嘌呤高的食物，那么，痛風(fēng)能吃的食物有哪些?為了大家的健康，下面一起來(lái)看看吧。

　　在水果中，痛風(fēng)吃蘋果好，蘋果可是水果界功效較多的一種水果了，蘋果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以中和人體的自身的糖分,痛風(fēng)病人吃蘋果很好,蘋果中含有豐富的維生素C,助于降低血清尿酸濃度或綜合尿酸,預(yù)防關(guān)節(jié)腫脹;并且蘋果含有鉻元素,可調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝,可起到預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的作用。

　　生活中，堿性食物能有效的降低患者體內(nèi)的血清尿酸濃度;適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┠⒐?、木耳、金針菇、海藻類食物，這類食物也能有效的緩解痛風(fēng)的癥狀;要注意少喝啤酒，避免過(guò)度勞累、緩解精神壓力等;注意少喝咖啡、濃茶、蔗糖等，這些都是有效預(yù)防和緩解病情。

　　痛風(fēng)吃榴蓮好，榴蓮屬于熱性水果,營(yíng)養(yǎng)非常豐富,但很容易上火,也容易讓人發(fā)胖,減肥的人最好別吃,也不適合糖尿病患者。痛風(fēng)患者多吃菜有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素，少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重減肥降脂。急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的患者，盡量少吃高嘌呤食物如：肉脯沙丁魚(yú)，鳳尾魚(yú)，動(dòng)物心臟，酵母，胰臟，濃縮肉汁等，可吃低嘌呤偏堿性食物如;蘋果，咖啡，茶，奶，蛋，海藻類葡萄，橘子，山楂，番茄等。

　　通過(guò)文章我們了解到“痛風(fēng)能吃的食物有哪些?”的內(nèi)容，患有痛風(fēng)的患者在平時(shí)要注意飲食，尤其是避免吃含有嘌呤的食物，更不能喝一些濃茶，因?yàn)檫@些食物都會(huì)加重痛風(fēng)患者的病情的。

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