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體寒怎么調(diào)理 萬(wàn)病不離寒,十病九寒?。ǘ∠闹?大袪寒法)

更新時(shí)間:2022-08-05 10:15:36作者:admin

體寒怎么調(diào)理 萬(wàn)病不離寒,十病九寒!(冬病夏治6大袪寒法)

俗話說(shuō)“十病九寒”大多數(shù)疾病都是由寒邪引起的,可見(jiàn)寒邪對(duì)身體健康影響之大,那么您身體有寒氣嗎?我們又要怎么祛除寒氣呢?下面我們一起了解一下吧!

萬(wàn)病之源起于寒

“寒癥”就是“身體畏寒、手腳冰涼。不止這些,寒癥有不同的類型,不同類型所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀也各不相同。

比如,總是對(duì)事物有不安感、視物昏花、記憶力衰退、沒(méi)有干勁兒等,大部分都是“寒癥”導(dǎo)致的。

很多人總是覺(jué)得身體不對(duì)勁,到醫(yī)院檢查卻沒(méi)有任何疑難雜癥。這些人里面,9成以上都是因?yàn)橛袧撛诘摹昂Y”。

不要輕蔑地認(rèn)為這只是“有點(diǎn)寒癥”。寒癥是萬(wàn)病之源,是能夠動(dòng)搖人體健康根基的嚴(yán)重疾病?!昂Y”不僅是身體的一些癥狀,更是會(huì)危害到心理狀態(tài)的非常嚴(yán)重的疾病。

女人體寒會(huì)怎樣

女人最怕的就是“冷”。體寒會(huì)導(dǎo)致身體血?dú)膺\(yùn)行不暢,從而導(dǎo)致臉長(zhǎng)斑點(diǎn)。體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚,皮膚就沒(méi)有生氣,粗糙干燥。

最糟糕的是,我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的,體寒會(huì)引起宮寒,從而造成不孕不育或影響胎兒發(fā)育;宮寒還會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤,嚴(yán)重還會(huì)得子宮癌。

人長(zhǎng)期處于寒性體質(zhì),還會(huì)導(dǎo)致腸胃炎、腹瀉、便秘等情況,還會(huì)有頭痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕痛等各種疼痛癥狀。

體寒的癥狀

(一)輕度體寒癥狀

1、怕冷,手腳冰涼。

2、容易感冒且感冒恢復(fù)期長(zhǎng)。

3、生理期經(jīng)痛嚴(yán)重,腹部有垂墜感。

4、面色暗淡,無(wú)血色。

5、易疲勞,關(guān)節(jié)部位易酸痛。

6、睡眠質(zhì)量差,睡眠淺。

符合以上3項(xiàng)即可視為輕度體寒。

(二)中度體寒癥狀

1、口腔內(nèi)易發(fā)炎,易長(zhǎng)口瘡。

2、容易便秘,經(jīng)常覺(jué)得肚子漲。

3、生理期紊亂,天冷后易延期或量少。

4、皮膚干燥易干裂。

5、腳后跟易干裂,腳部血液循環(huán)差。

6、愛(ài)吃水果、冰激凌等冷食。

符合3項(xiàng)或以上,為中度體寒。

(三)重度體寒癥狀

1、下半身水腫嚴(yán)重。

2、尿頻,尿液不易排出。

3、睡一夜手腳仍冰冷。

4、起床時(shí)手腳發(fā)麻。

5、經(jīng)常感到疲倦,四肢發(fā)酸,沒(méi)有精神。

6、經(jīng)常感到胃脹氣。

7、月經(jīng)總遲到,常有血塊,易痛經(jīng)。

符合3項(xiàng)或以上,為重度體寒患者。

引起體寒的原因

1.熬出內(nèi)寒

在中醫(yī)養(yǎng)生看來(lái),子時(shí)睡覺(jué)至關(guān)重要,晚上十一點(diǎn)前要進(jìn)入睡眠。因?yàn)樽訒r(shí)這個(gè)時(shí)候陰氣盛到極點(diǎn),而陽(yáng)氣初生,是陰陽(yáng)交接的時(shí)間,只有在睡眠中才能順利進(jìn)行。

如果此時(shí)不睡覺(jué),即把陽(yáng)氣之苗一棒子打死了。長(zhǎng)此以往,陰盛則陽(yáng)虛,陽(yáng)虛則寒。

2.穿出內(nèi)寒

短裙、露臍裝、露背裝……夠性感吧,也夠凍人。而且露的這幾個(gè)部位,偏偏是最怕受寒的。

肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)就不用說(shuō)了,這都是人體薄弱之地,最受不得沾風(fēng)寒受涼。

更要命的是頸背和腰腹,小腹為元?dú)獾闹行?,身之重地,腰為腎之府,頸背屬于一身陽(yáng)經(jīng)之總管——督脈的位置,這些地方露著,不受寒才怪呢。

3.吃出內(nèi)寒

一到夏天,雪糕、冰棍、冷飲,是多少人的最愛(ài)?更有甚者早上起來(lái)也是一大杯冰水,水果也是從冰箱里拿出來(lái)就吃。就這樣,長(zhǎng)期吃著吃著,內(nèi)寒就吃出來(lái)了。

4.虛生內(nèi)寒

內(nèi)臟一虛,功能與活力下降,內(nèi)寒就會(huì)叢生。加之現(xiàn)代人壓力大、生活節(jié)奏快,對(duì)身體正能量變本加厲地消耗。如果您還不注意養(yǎng)生,就會(huì)導(dǎo)致耗的遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于養(yǎng)的,內(nèi)臟功能虛弱,內(nèi)臟運(yùn)轉(zhuǎn)慢就滋生出內(nèi)寒了。

5.懶生內(nèi)寒

動(dòng)為陽(yáng),靜為陰,生命在于運(yùn)動(dòng),只有常運(yùn)動(dòng),氣血才能不淤不堵。而現(xiàn)代人最缺的就是這個(gè),在家歇著,出門(mén)坐車,上班一坐坐一天??偛粍?dòng),氣血運(yùn)行就弱,體力就會(huì)下降,內(nèi)臟功能減弱,則寒從內(nèi)生。

6.外寒傷身

這個(gè)外寒就是指外環(huán)境的寒,比方說(shuō)秋冬氣溫下降,天氣寒冷,您穿衣不注意,就容易感受風(fēng)寒,但有意思的是,現(xiàn)代人其實(shí)更多是在夏天受的寒。

改善體寒怎么做

1.艾灸驅(qū)寒

艾是純陽(yáng)的植物,通過(guò)艾灸來(lái)改善體質(zhì)是一種比較可行的辦法,只要堅(jiān)持很容易就能感受到艾灸帶來(lái)的效果??梢跃寞熦S隆、足三里、三陰交、神闕等穴位,驅(qū)寒效果很不錯(cuò)。

2.泡澡驅(qū)寒

中醫(yī)理論中的冬病夏治。一般在冬天容易發(fā)作的疾病,例如哮喘、慢性支氣管炎等,大都由于體質(zhì)陽(yáng)虛,體內(nèi)陰寒太盛。

三伏天是全年中天氣最熱,氣溫最高,陽(yáng)氣最盛的階段。在這一階段,人體腠理疏松,經(jīng)絡(luò)氣血流通,有利于藥物的滲透與吸收,是驅(qū)散內(nèi)伏寒邪的最佳時(shí)機(jī)。

加之精心選取有溫經(jīng)散寒、化痰平喘作用的膀胱經(jīng)及督脈腧穴進(jìn)行艾灸,能起到防病治病的作用。

3.喝紅糖姜茶

生姜絕對(duì)是個(gè)驅(qū)寒的好東西,能溫通生發(fā)脾胃之氣。但它有生、干之分,生姜辛散善于清理經(jīng)絡(luò)臟腑中的陰濁之氣,而干姜?jiǎng)t擅長(zhǎng)溫化脾胃去寒濕。另外,紅糖也是一個(gè)驅(qū)寒補(bǔ)血的好手。

紅糖姜茶,可以說(shuō)是專門(mén)針對(duì)女性體寒而設(shè)計(jì)的飲品。

4.進(jìn)食最好不要過(guò)量

如果進(jìn)食太多的食物,就需要腸胃長(zhǎng)時(shí)間高負(fù)荷的工作,血液也會(huì)集中在腸胃部。這樣的情況就容易導(dǎo)致手腳冰涼,所以吃飯吃七分飽就好了。

5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是提升陽(yáng)氣的好辦法,是主動(dòng)健康的最好的方式,很多被動(dòng)調(diào)理,都比不上堅(jiān)持合適的運(yùn)動(dòng)更有養(yǎng)生效果。

6.推揉腹部

身體的寒以小腹為中心,只要想辦法保持小腹溫暖,寒氣就無(wú)藏身之地了。

腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在,在古代,它被稱為“玉帶環(huán)腰”。帶脈是比較特殊的經(jīng)絡(luò),屬于奇經(jīng)八脈。

有很多女性別的地方都不胖,唯獨(dú)腰上堆積了不少的脂肪,遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去好像腰上別了一個(gè)游泳圈。其實(shí)這是因?yàn)閹}之氣不足,收束不住其他經(jīng)絡(luò)了。

要多去推揉這條經(jīng)絡(luò),一直推到熱透為止,以幫助通暢十二經(jīng),消除經(jīng)絡(luò)內(nèi)的寒毒。建議可請(qǐng)專人來(lái)操作!

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