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西瓜冰鎮(zhèn)多久 西瓜冰鎮(zhèn)別超2小時!這10件事,都有時長限制!別傷了健康!

更新時間:2022-08-05 10:15:26作者:admin

西瓜冰鎮(zhèn)多久 西瓜冰鎮(zhèn)別超2小時!這10件事,都有時長限制!別傷了健康!

西瓜冰鎮(zhèn)別超2小時!這10件事,都有時長限制!對照看一看,別傷了健康!

西瓜冰鎮(zhèn)別超2小時

天氣炎熱,很多人喜歡吃冰鎮(zhèn)西瓜解暑,而且要吃那種“冰透”的。

事實上,吃過于冰的西瓜,口腔內(nèi)的唾液腺、舌部味覺神經(jīng)和牙周神經(jīng)都會因冷刺激幾乎麻痹,而大量進食冷藏時間過久的西瓜,容易傷害脾胃,引起胃腸道不適。

將西瓜在15℃冷藏兩小時為宜,既可消暑降溫,又不過分刺激胃腸道。

涼菜放冰箱別超4小時

夏天溫度高,涼菜雖然爽口,卻非常容易滋生細菌,即使放在冰箱中。

涼拌菜最好現(xiàn)做現(xiàn)吃(尤其葉菜類),不要存放,實在吃不完放在冰箱中,也不要超過4小時,以免細菌滋生引起胃腸道疾病。

冰箱凍肉別超3個月

把鮮肉放進冰箱,并非永久保鮮。鮮肉在冷凍室存放不要超過3個月,因為即便在低溫的情況下,脂肪也在緩慢的氧化、肉質(zhì)變差;肉長時間冷凍,營養(yǎng)素也會有較大流失。

很多人把肉買回家后不清洗直接進冰箱,這也是不對的。

應將鮮肉清洗后,控干水分,切成一次能吃完的量,再冷凍。至于肉餡,最好的保鮮方法是將肉餡攥干水分,壓成片狀后,放進冷凍室。

泡溫泉別超15分鐘

溫泉水溫較高,泡溫泉時血管舒張,排汗量增加,容易導致人脫水,引起血糖變化,出現(xiàn)頭暈乃至暈厥等情況。

特別是對于注射胰島素的糖尿病患者,泡溫泉時會使胰島素吸收加快,極有可能出現(xiàn)低血糖反應。

每次泡溫泉時間不宜超過15分鐘,每天泡溫泉時間總共不宜超過60分鐘。泡完溫泉后要盡快擦干身上的水,并用清水沖洗,避免溫泉中的硫磺或堿留在身上引發(fā)皮膚炎癥。

快速跳繩別超10分鐘

跳繩前一定要做好身體各部位的準備活動,特別是足踝、手腕和肩關節(jié)、肘關節(jié)一定要活動開。開始時慢速,隨著堅持時間的增長,可以逐漸提高跳繩的速度。

慢速保持在平均每分鐘跳60~70次;較快的速度保持在平均每分鐘140~160次。

如果是連續(xù)快節(jié)奏跳繩,最好不要超過10分鐘,否則心臟會不堪重負。如果跳一會兒歇一會兒的話,每次以30分鐘為宜。具體運動量根據(jù)個人體力以及需要量而定。

液體蚊香、電蚊香使用別超8小時

使用蚊香、電熱蚊香片、液體蚊香時,避免在狹小、通風條件較差的室內(nèi)使用,使用時注意通風,一次使用不超過8個小時。

并且使用時遠離床頭、易燃易爆物品,遠離火種和熱源,注意防火。避免讓兒童碰到。

每天戴隱形眼鏡別超4小時

隱形眼鏡盡量少戴,佩戴時要記得清洗雙手,每戴三四天換成框架眼鏡,讓眼睛休息休息。

一旦出現(xiàn)不適,應馬上摘掉及時就醫(yī),每次更新隱形眼鏡都需要嚴格進行眼部檢查和驗光。

一般來說,每天佩戴隱形眼鏡的時間最好不要超過4個小時,午休時一定要摘掉隱形眼鏡再睡覺。

佩戴隱形眼鏡絕對不能過夜,彩色片質(zhì)地比普通片更硬,透水透氧效果更差,更應該縮短佩戴時間。

兒童戴太陽鏡別超4小時

兒童佩戴太陽眼鏡的時間不宜超過4個小時,因為兒童的視覺功能還未發(fā)育成熟。

戴太陽鏡時間長了,眼底黃斑區(qū)不能得到有效的刺激,會影響視覺的進一步發(fā)育,即使是優(yōu)質(zhì)太陽鏡也會導致兒童視力問題的出現(xiàn)。

吃甘草片別超7天

復方甘草片因其出色的鎮(zhèn)咳效果,常被用于治療呼吸道感染和急性支氣管炎,但連續(xù)使用時不要超過7天,癥狀減輕即可停藥,否則繼續(xù)用藥很可能成癮。

該藥物含有“阿片粉”,它有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)咳的作用,但很容易讓人產(chǎn)生依賴。

使用激素眼藥水別超1個月

含有激素的滴眼液雖然抗過敏效果好,但長時間使用,眼藥水中的激素會導致眼壓過高,引起激素性青光眼。

臨床中,有的患者不了解情況,連續(xù)點眼藥水2~3個月,結(jié)果到醫(yī)院就診時已發(fā)展為青光眼,視野受到嚴重損害,治療效果不好。

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