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不少女性朋友一到秋冬季節(jié)，手腳就容易變得冰涼，難以捂熱，好不容易捂熱了一個(gè)不留神兒又變涼了。你以為這只是身體氣血不足，體虛造成的嗎？其實(shí)不是的，女人，這是因?yàn)槟泱w寒！我還要告訴你一個(gè)事實(shí)：手腳冰涼這是種病，你可不能掉以輕心。那冬天手腳冰涼怎么辦呢？下面，就教大家5個(gè)小招調(diào)理手腳冰涼。

控制吃涼的食物

天氣一熱，不少女性朋友就開始掉進(jìn)涼涼的美味中不能自拔。若是在盛夏酷暑時(shí)節(jié)吃點(diǎn)也就罷了，很多人到了秋天還熱衷就很容易讓身體受涼。其實(shí)，即使是在酷暑天氣，也不宜過量食用冰涼的食物，冰箱里面剛拿出來的更是不要急于吃才好。

想吃涼不妨先吃點(diǎn)熱

想吃涼的食物的時(shí)候不防試試先吃點(diǎn)熱的來保護(hù)你的子宮。若是你先吃點(diǎn)熱的再進(jìn)食涼的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，先吃進(jìn)去的熱食物的熱氣就能被涼食物的涼氣壓到子宮，這樣就避免了涼氣直接接觸子宮了。

寒性食物要少吃

有些食物就算是在常溫下食用，它也是寒氣逼人的。比如梨、綠豆、苦瓜等等。所以在食用它們的時(shí)候一定要注意把握量，切不可貪吃哦。

吃飯前喝杯姜茶吧

姜我們都知道它是屬于溫?zé)岬氖澄?。在吃飯前不妨拿一片姜片泡水喝，這樣能夠消解寒性食物中帶來的寒氣，這樣就可以很好的避免寒性食物的寒氣對(duì)子宮造成傷害了。

走路快一點(diǎn)

動(dòng)能生陽，對(duì)于體寒的女性來說，調(diào)理體寒不妨試試快步走，或者是多進(jìn)行體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)是調(diào)理身體最好的藥哦。