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生活中不少人有磨牙的毛病，常在夜間入睡以后磨牙，由于牙齒磨動時(shí)常伴有“咯吱咯吱”的聲音，極度影響其他人的休息，那磨牙吃什么食物好呢？

吃植物油脂類的食物

磨牙的一大誘因是肚子里有寄生蟲所致，平時(shí)要做好驅(qū)蟲治療，吃些植物油脂類食物，如山茶油、菜籽油，具有很好的驅(qū)蟲作用，且具有潤滑腸道，促進(jìn)蟲卵排泄的作用。每次50ml左右為宜，直接生服。

吃酸性的食物

磨牙患者，也可以吃些酸性食物，如柚子、橘子、檸檬等，因其含有特殊的芳香酯，也具有很好的驅(qū)蟲作用，對緩解磨牙有效。

吃陳皮

磨牙時(shí)，建議每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發(fā)生時(shí)尤其有效。

吃枸杞豬胰湯

磨牙時(shí)，可以試試將鮮枸杞菜（連梗先煲）半市斤、黃花菜20條（去蒂）、蜜棗2~3個(gè)、豬胰腺1條，一起煲湯喝，能緩解磨牙癥狀。

中藥食療法

中醫(yī)認(rèn)為夜間磨牙多與胃熱”有關(guān)，可用蘆根30g，茯苓12g，黃連1.5g，夜睡不安加夜交藤10g；消化不良加炒谷芽10g。用以上材料煎湯，每日服一劑，能治療磨牙。