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化血栓的食物有哪些(哪種食物去血栓?)

更新時間:2022-08-14 21:16:14作者:admin

化血栓的食物有哪些(哪種食物去血栓?)

我們把全身所有的血管連起來,全長有15萬多公里,連著可以繞赤道4圈。這么長的血液管道,一不小心就很容易造成堵塞,一旦堵塞,身體可能瞬間“垮掉”。據(jù)統(tǒng)計,因血栓性疾病導(dǎo)致的死亡已占全球總死亡人數(shù)的51%,遠超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等造成的死亡。

血栓堵哪,都致命血栓無論堵在哪里,幾乎都是致命的:

如果堵在頸動脈,會導(dǎo)致急性腦梗。

如果血栓走到腸道就會造成腸梗,腸缺血壞死,不及時搶救會造成死亡。

血栓走到腎部血管,會導(dǎo)致腎功能損害,甚至尿毒癥。

如果血栓再往下走,堵在腸系膜下動脈和雙髂動脈的分叉處,叫騎跨栓,死亡率在80%以上,比心梗還要危險。可以說,血栓堵在這里最致命!

如果血栓繼續(xù)向下堵在股動脈,就會導(dǎo)致單腿突然涼麻疼,無法行走,需要緊急手術(shù)。

血栓可發(fā)生在任何年齡、任何時間。99%的血栓沒有任何癥狀及感覺,甚至到醫(yī)院心腦血管??谱龀R?guī)檢查,血脂、血壓、心電圖、CT等一切指標正常,也有可能在不知不覺中突然發(fā)生,當然,中老年人是高危人群。

十秒防栓法

一個十秒鐘的動作,就能清理血管,預(yù)防血栓,這個動作就是抬腳。醫(yī)學(xué)上有個專門的名詞:踝泵練習(xí),通過踝關(guān)節(jié)的運動,起到像泵一樣的作用,增強下肢的血液循環(huán),預(yù)防血栓的形成。

具體方法:雙膝自然伸展,用盡全力勾腳10秒鐘后再用盡全力繃腳,反復(fù)進行,在不引起疼痛的前提下不限次數(shù),越多越好。

每次勾腳、繃腳要盡量達到最大幅度,動作要盡可能緩慢柔和,雙腳同時做效果更佳。

天然化栓物

日常生活中,除了每天堅持十秒防血栓法,大家還可以配合一些化血栓的食物,可以起到加倍的效果哦。

1.化栓第一豆

日本醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn),中國人用黑豆制成的豆鼓,含有大量能溶解血栓的尿激酶。更使人驚奇的是,豆豉所含的細菌能產(chǎn)生大量維生素B和抗生素。因此他們認為老年人多吃豆豉能有效地預(yù)防腦血栓形成。

還有一種說法是說豆豉中含有大量能溶解血栓的尿激素,能有效地預(yù)防腦血栓的形成。總之,吃豆豉對改善大腦的血流量很有效果。

怎么吃:

豆豉做菜的時候配食就行了,每日以50克內(nèi)為宜。豆豉空心菜梗、豆豉蒸排骨、豆豉回鍋肉、豆豉蒸魚、豆豉雞丁……雞、鴨、豬肉、牛肉都可以加入豆豉。

不過豆豉加工中會加入很多鹽分,所以如菜肴中已加入豆豉,則應(yīng)減少烹調(diào)用鹽量,以免攝入鹽分過多,從而降低患高血壓、心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險。

2.化栓第一菜

番茄含有豐富的營養(yǎng),又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。番茄內(nèi)的蘋果酸和檸檬酸等有機酸,還有增加胃液酸度,幫助消化,調(diào)整胃腸功能的作用。據(jù)證實,番茄中含有果酸,能降低膽固醇的含量,對高血脂癥很有益處。它有顯著止血、降壓、降低膽固醇作用。每天食用1-2個西紅柿,可以增強血管柔韌性,溶解并清除血栓,制止牙齦出血,增強抗癌能力,對高血壓、心臟病患者非常有益。

3.化栓第一堅果

核桃中含有精氨酸,有助于減少動脈硬化、讓動脈保持彈性,還含有抗氧化劑和α-亞麻酸,有助于動脈健康。

美國飲食協(xié)會建議人們,每周最好吃兩三次核桃,尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女,因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質(zhì)等對保護心血管。不過每天不要過量,以3~5個為宜。

每天一碗護血管

1.西蘭花核桃羹

血管清理劑器

西蘭花含有較多類黃酮,類黃酮是一種良好的血管清理劑,能有效清除血管上沉積的膽固醇,還能防止血小板聚集,減少心臟病的發(fā)生。

核桃含豐富的磷,可營養(yǎng)腦神經(jīng),還含有大量亞油酸,和西蘭花同食可增強軟化血管的作用。

2.紫菜蘆筍湯

通絡(luò)降血壓

干紫菜中富含?;撬?,可保護心肌、增強心臟功能,預(yù)防高血壓、冠狀動脈粥樣硬化的發(fā)生。

蘆筍中含有人體多種氨基酸、礦物質(zhì)及皂苷、多糖和黃酮類等成分,這些化學(xué)成分對高血脂癥患者具有不同程度的降脂和軟化血管作用。

3.雙耳湯

血管瘦身劑

銀耳中的銀耳多糖可清除自由基,誘導(dǎo)人體產(chǎn)生抗體及干擾素,可治療血管硬化。

黑木耳中富含黑木耳多糖,有效地防止血栓的形成;同時能阻止血液中的膽固醇在血管上的沉積和凝結(jié),可以給血管“瘦身”。

血栓是隱蔽殺手,99%的血栓沒有任何征兆。專家推薦十秒防栓法,簡單實用,躺著就能做,一定要告訴關(guān)心的人哦。

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