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指甲半月痕消失了怎么辦(指甲半月痕消失怎么回事)

更新時間:2022-08-18 21:21:39作者:admin

指甲半月痕消失了怎么辦(指甲半月痕消失怎么回事)

正常情況下我們每個成年人的半月痕在雙手上都會有8—10個,顏色呈現為奶白色,面積大約占整個手指的五分之一左右,但日常也有很多人因為各種病因導致半月痕消失了,那這要怎么辦呢?怎么才能把小時的半月痕補回來呢?

食補

半月痕消失與患者自身身體缺乏營養(yǎng)有關,如近期吃飯不規(guī)律、飲食不潔、偏食、節(jié)食等習慣導致的營養(yǎng)不良,出現會出現半月痕變小,甚至消失的癥狀。此時建議食補為宜,多吃一些富含蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)物質的食物,必要時還需購買保健品補充相關維生素制劑和蛋白粉。

1、富含蛋白質的食物有:牛奶、魚蝦、雞蛋、禽肉、黃豆、核桃、杏仁等。

2、富含維生素的食物有:菠菜、蘋果、獼猴桃、西紅柿、西蘭花等等。

3、富含鐵質的食物有:黑木耳、動物血等。

4、富含鋅的食物有:魚蝦、花生、豬肝等。

推薦:食補半月痕營養(yǎng)菜譜

1、人參燉烏雞湯

月牙少的人通常是考慮氣虛,人參有補氣的功效,烏雞有滋陰養(yǎng)血的效果,兩者搭配可以調理氣虛導致的月牙少。

食材:烏雞一只、人參15克、紅棗3-5顆、枸杞10克、生姜數片

做法:將上訴食材放入紫砂鍋中,加適量水旺火燒開,然后用文火燉2小時。

2、羊肉蘿卜湯

羊肉有改善血液循環(huán)、暖身的效果,指甲上月牙少的人,通常體寒,容易手腳發(fā)涼,可以多吃羊肉補一補。

食材:羊肉1000克、生姜數片、料酒、白蘿卜500克、桂皮適量、蔥白適量

做法:將羊肉切小塊浸泡半小時,然后與生姜、桂皮一起放入砂鍋中,加適量水武火燉40分鐘,加入切成塊的白蘿卜、料酒,文火燉1小時。出鍋時撒上蔥花。

3、紅棗糯米粥

糯米有具有補中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗的功效,適合月牙少的人補精氣時吃。女孩子月牙少時,通常還會有經血量少的情況,在紅棗糯米粥里面加紅糖,可以有效改善這一癥狀。

食材:糯米100克、紅棗10顆(去核)、紅糖適量。

做法:將糯米、紅棗一起放入砂鍋中,加適量水大火燒開后,文火煮至糯米爛開花,出鍋時加入紅糖即可。

加強運動

半月痕的生長跟人自身免疫力以及身體健康息息相關,除了通過吃大量有營養(yǎng)的食物補回月牙外,還可以通過每周3—4次的適量運動,增強自身抵抗力和免疫力,加強身體新陳代謝,吸收營養(yǎng)物質的能力以補回月牙。

建議運動:騎車、散步、跑步、瑜伽等輕緩運動刺激身體,再做健身、游泳、羽毛球等加強。

適宜運動時間:每周3—4次,每次不少于30分鐘。

調整作息時間

倘若一個人經常熬夜,或是有太多的夜生活、性生活等,就會消耗人的精力,導致元氣大傷,容易食欲不振、傷風感冒、或是反復感冒等,在這種狀態(tài)下半月痕便會消失。

建議:調整作息時間,合理安排工作和娛樂生活,保證每日不少于8小時的睡眠時間,堅持一段時間后,指甲半月痕會自然恢復。

順其自然

面對孩子或老人沒有半月痕的癥狀,這種情況下屬于正常現象,因為女孩14歲之前,男孩16歲之前,其身體腎臟器官可能還未發(fā)育完全,加上幼年時期又是身體需求營養(yǎng)的高峰期,有些營養(yǎng)不足導致半月痕缺失是非常常見的現象,家長不用過于擔心,日常保證孩子的飲食均衡、合理運動、作息規(guī)律,等孩子長大了雙手自然就長滿半月痕了。

而對于老年人來說,他們年齡大了,自身新陳代謝也就慢了,導致指甲是生長的半月痕漸漸消失,這種現象一般無需處理治療,順其自然就好了,如老人有其他身體不適的癥狀,則需盡快就醫(yī),早治療早康復。

及時就醫(yī),對癥治療

臨床上,雙手全部半月痕消失的人,多出現在患有腸胃疾病、腫瘤、出血性疾病、甲減等患者身上,因此若你的身體除了有半月痕突然晦暗、縮小或消失不見的癥狀外,還伴有其他身體不適現象的,需及時就醫(yī),確診病情,然后予以對癥治療。

吃一個月月牙全回來了

網傳:靠吃,一個月,月牙全回來了。

事實

這是一則商業(yè)促銷廣告,目的是為了銷售商品,不過臨床上如果患者是因營養(yǎng)不良導致的月牙消失現象,一般通過食補、適當運動等正確調理方法,通常一個月的時間能補回大拇指上的月牙,再堅持一段時間,食指、中指以及無名指也都能夠出現半月痕,但小指較為難長。

但若患者是因某些疾病或年齡等問題導致的月牙消失病癥,則需要更長的治愈時間,一個月往往是不夠的。

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