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喝茶是現(xiàn)在一種常見的養(yǎng)生方式，平常多喝茶能緩解身體很多不適。那么，平時出現(xiàn)有肝火旺時喝什么茶好呢？

菊花茶

泡法：用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶飲用即可。

功效：適合肝火旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。

注意事項：由于菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒者以及容易腹瀉者不要喝。

決明子綠茶

泡法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。

功效：決明子綠茶具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之等功效，對于肝火大的人，是個降火的良方。

注意事項：決明子茶苦寒傷胃，因此，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服。同時茶葉有咖啡因，有醒腦提神的功效，所以夜晚不宜飲茶，以防失眠。

陳皮茶

泡法：將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖即可。

功效：肝火旺的人宜常喝次茶，能有效的清心降火，還可以止咳、化痰、健胃等。

金銀花茶

泡法：取金銀花3克放入茶杯中，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即加上杯蓋，等待3分鐘左右即可。

功效：金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血的作用，是養(yǎng)肝護肝不錯的飲品之選。

注意事項：脾胃陽虛的人群，建議不要喝此茶，如果想喝也必須要熱飲。

荷葉茶

泡法：取幾片荷葉煮水20分鐘左右，取汁飲用。

功效：荷葉茶不但可以降肝火，還有助于調(diào)節(jié)情緒低落，改善精神壓力。

溫馨提示

一般簡單的肝火旺盛，我們可以通過喝茶及飲食等方面來調(diào)理降火，但是，如果身體還伴隨有其他的不適癥狀的話，建議去醫(yī)院檢查，確診治療。