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血糖高的人群如果不及時控制血糖的話，很容易引起一些并發(fā)癥，嚴重的甚至?xí){到生命，那么高血糖一直降不下來怎么辦呢?

高血糖一直降不下來怎么辦

增加無糖液體攝入

脫水會引起血糖升高，所以我們每天都要攝入入大約2～3升的無糖液體，在血糖升高的時候，喝水可以很好的幫助沖淡血糖，而且也可以幫助避免食物過多的攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者需要適當(dāng)限制液體的攝入，具體細節(jié)應(yīng)該去咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

調(diào)整用藥

想要很好的幫助控制血糖就是要在醫(yī)生指導(dǎo)下增加藥量、增加服藥次數(shù)或加用另一種降糖藥，與運動和調(diào)整飲食的方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。

適度運動

通過運動是可以很好的幫助控制血糖，即使是一些簡單的運動也可以，比如說每天步行20分鐘，可以很好的改善胰島素抵抗和減輕體重。

高血糖降不下來是什么原因

酒精攝入過多

經(jīng)常喝酒的人群，酒精代謝的速度以及吸收速度都很快，不能較長時間維持血糖水平，因此會導(dǎo)致血糖高。

吃太多甜食

血糖過高也有可能是吃了太多含糖飲料或者吃了太多的甜食，這樣身體里面的糖分自然會不斷升高，超出正常范圍，同時還會形成血中脂肪增加，導(dǎo)致血糖高。

運動量過少

運動量明顯減少,胰島素不能有效發(fā)揮作用。適當(dāng)?shù)倪\動可以使血糖降到最合適，運動量減少會使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。

用藥劑量不夠

所使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠，會導(dǎo)致身體中的糖分仍然很高并卻居高不下，久而久之就會導(dǎo)致血糖高。

高血糖吃什么降糖最好

蕎麥

蕎麥當(dāng)中含有比較多的氨基酸，氨基酸正是人體所缺失的氨基酸，而且它的含糖量也是比較低的，其中含有的油酸和亞油酸都能夠很好的降低身體當(dāng)中的血糖含量，讓血糖可以回歸到正常的水平。

玉米

玉米當(dāng)中的含糖量和平常吃的大米相比較來說是非常低的，并且玉米當(dāng)中含有的粗纖維含量非常多，這種粗粗纖維可以幫助消化系統(tǒng)更加的完善，促進消化，并且能夠降低血糖水平。

高血糖怎么控制飲食

想要預(yù)防高血糖的話，首先就要從飲食上多控制，在飲食上要選擇粗雜糧，因為粗雜糧中的糖分在身體當(dāng)中分解是比較緩慢的，比如說燕麥玉米面等等，而且這些食物中含有非常多的無機鹽和維生素，能夠起到一定降低血糖的作用，對于控制血液中血糖含量是非常有效的。不要吃一些高蛋白的食物，比如說瘦肉臭豆腐等等，這類食物當(dāng)中的脂肪會對血糖產(chǎn)生一定的影響，