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多囊卵巢綜合癥可以吃蝦嗎(多囊卵巢綜合征可以吃蝦嗎)

更新時(shí)間:2022-08-26 04:18:43作者:admin

多囊卵巢綜合癥可以吃蝦嗎(多囊卵巢綜合征可以吃蝦嗎)

蝦是許多人都愛吃的一種食物,而多囊卵巢綜合癥患者在飲食上要非常注意,那么多囊卵巢綜合癥可以吃蝦嗎?

多囊卵巢綜合癥可以吃蝦嗎

只要對蝦不過敏,是可以適量食用的。

蝦是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食物,富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、維生素B族、維生素E、鈣、鉀、鎂、磷、鋅、鐵、銅、蝦青素、腦磷脂等營養(yǎng)成分。而多囊卵巢綜合癥患者的飲食原則是清淡、營養(yǎng)均衡、低糖低脂,適當(dāng)吃蝦肉是符合飲食原則的。

多囊卵巢綜合癥吃蝦要注意什么

1.去掉蝦線

蝦背上的蝦線是蝦未排泄完的廢物,若吃到嘴里有泥腥味,影響食欲,所以應(yīng)該去掉。

2.吃新鮮的

腐壞變質(zhì)的蝦不可食用,色發(fā)紅、身軟、掉頭的蝦不新鮮,盡量不要吃,吃了不新鮮的蝦可能會引起嘔吐、腹瀉等食物中毒、腸胃炎癥狀。

3.不與含鞣酸水果同食

蝦忌與某些水果同吃,蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì),如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂等同食,不僅會降低營養(yǎng)價(jià)值,而且鞣酸和鈣酸結(jié)合形成鞣酸鈣后會刺激腸胃,引起人體不適,容易出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。

4.不宜過量

吃蝦還要注意不要過量,蝦的蛋白質(zhì)含量高,吃多了可能會消化不良,而且蝦中的蛋白質(zhì)多為特異性蛋白,有些人即便對蝦不過敏,但是在吃多了的情況,也會出現(xiàn)過敏癥狀。

5.烹飪宜清淡

多囊卵巢綜合癥患者在飲食上宜清淡,所以在烹飪蝦的時(shí)候注意不要做的太油膩、麻辣,做成口味清淡的鹽水蝦、清蒸蝦等比較合適。

多囊卵巢綜合癥飲食宜忌

1.多囊卵巢肥胖者:宜清淡

患有多囊卵巢綜合征,且形體肥胖之痰濕者飲食宜清淡,并且注意飲食定時(shí)定量,提倡平衡食譜。

2.多囊卵巢月經(jīng)失調(diào)、貧血者:宜營養(yǎng)

多囊卵巢綜合征多有月經(jīng)失調(diào)、貧血的表現(xiàn),所以應(yīng)多進(jìn)富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素C 的食物,如動(dòng)物肝臟、魚、海參及菠菜、薺菜、西紅柿、木耳、龍眼肉、花生等蔬菜和水果。

該類食物多有養(yǎng)血補(bǔ)肝、健脾益腎填精的作用,日常服用有利于體質(zhì)的恢復(fù)。

3.多囊卵巢痛經(jīng)者:宜通利活血

疼痛性月經(jīng)病食補(bǔ)當(dāng)選有通利作用的食物,動(dòng)物類如蛇,性平或涼,善于走竄,通經(jīng)活絡(luò),有利于瘀血的消散。

水果類如桃,味辛、酸、甘,性溫,活血消積,可加速血液循環(huán),有利于痛經(jīng)的緩解。

Tips:蔬菜各有屬性,歸經(jīng)不同,平索進(jìn)食時(shí)應(yīng)根據(jù)體質(zhì)、臟腑虛實(shí)、食物屬性,選擇不同的食補(bǔ)方法。

1.辛辣食物

辛辣之物,性燥而溫,可燥傷陰血,助熱動(dòng)血,使出血者不易止血,更因其燥烈之性使陰血更虛,延長病程,降低對藥物的敏感性,故出血或閉經(jīng)患者應(yīng)忌食辛辣之物,如辣椒、姜、蒜等;

2.寒涼食物

寒性食物,其性凝滯,多食則會影響月經(jīng)排泄,使瘀血內(nèi)留,加重痛經(jīng)或閉經(jīng),所以冷飲、涼粉、河蚌應(yīng)當(dāng)少食,經(jīng)期尤當(dāng)注意。;

3.熱性食物

熱性食物可以助陽,心肝郁火或虛熱體質(zhì)應(yīng)當(dāng)忌口,熱性食物如羊肉、狗肉、酒、咖啡等過食會引起流血量多、經(jīng)行頭痛或經(jīng)行失眠。

4.高糖高熱量食物

多囊卵巢患者要注意飲食要多樣化,以保持營養(yǎng)平衡,避免營養(yǎng)過剩。高糖高熱量食物不可過量食用,因?yàn)闊崃繑z入過多超過消耗量,會造成體內(nèi)脂肪儲積引發(fā)肥胖,肥胖又會加重多囊卵巢綜合征的病癥,比如大肥肉、五花肉、蛋糕等等。

多囊卵巢綜合癥食療方推薦

食療方一

食材:粳米50g,萊菔子15g,白糖適量。

做法:加水600mL煮粥,將熟時(shí)放入菜菔子,粥成時(shí)加人白糖,攪勻即成。溫?zé)岱?,每?次。

功效:適用于脾虛氣滯型功血。

食療方二

食材:水發(fā)腐竹100g,植物油50mL,莧菜200g,蔥絲、食鹽、白糖、葛根淀粉各適量。

做法:將水發(fā)腐竹切段,炒鍋內(nèi)加植物油,待熱后放入蔥絲炒出香味,放入腐竹段煸炒至7成熟,再加人莧菜翻炒,調(diào)加食鹽、白糖至熟透,葛根淀粉勾芡,湯計(jì)明亮即可。佐餐食用,經(jīng)常服食。

功效:適用于血虛型功血。

食療方三

食材:木耳15g,藕節(jié)30g,冰糖15g,豬肉100g。

做法:同放人砂鍋中,加水燉熟。

功效:適用于功血肝腎陰虛型,癥見陰道不規(guī)則出血、量少色紅、腰膝酸軟、五心煩熱。

食療方四

食材:人參6g,黑豆30g,紅糖30g。

做法:將黨參洗凈,用紗布包好,與黑豆、紅糖一起放人鍋內(nèi),加水適量,同煮至豆?fàn)€,去藥袋即成,飲湯吃豆。

功效:本湯具有益氣攝血的作用。適用于氣虛不能攝血之出血性月經(jīng)失調(diào),癥見出血類月經(jīng)失調(diào)、短氣、乏力、面色菱黃者。

食療方五

食材:益母草50~60g,香附15g,雞蛋2 個(gè)。

做法:加水適量同煮,熟后剝?nèi)サ皻ぃ〉霸僦笃?,去藥渣吃蛋飲湯?/p>

功效:用于陰道流血,淋瀝不斷,伴有小腹陣痛,或行經(jīng)小腹墜脹痛,夾有血塊,或經(jīng)下不暢者。

食療方六

食材:羊肉500g,黨參、黃芪、當(dāng)歸各25g,生姜50g,黃酒20g,食鹽、味精、大蔥各適量。

做法:將羊肉、生姜洗凈切塊,黨參、黃芪、當(dāng)歸洗凈后用紗布包好,大蔥切成2cm的段。然后,在砂鍋內(nèi)加清水適量,放人羊肉、藥袋、生姜、蔥段,先用武火煮沸,改用文火煮至羊肉爛熟,去藥袋,加黃酒、食鹽、味精調(diào)味,再煮沸1~2次即可,吃肉飲湯。

功效:用于治療氣血兩虛所致的月經(jīng)后期、量少、閉經(jīng),癥見經(jīng)少色淡,或數(shù)月未行、形體消瘦、神疲乏力等。

食療方七

食材:枸杞60g,當(dāng)歸30g,白酒50g,烏雞1只,姜、鹽、味精各適量。

做法:將烏雞去毛及內(nèi)臟,洗凈,在沸水中焯去血水; 當(dāng)歸切片,和枸杞一起裝入紗布袋中,封口; 生姜拍破。用- -半白酒浸泡藥袋6~8 小時(shí),另-半白酒與鹽拌勻后擦抹烏雞內(nèi)外,直至表皮潮濕。再把枸杞、當(dāng)歸、姜放人雞腹,置于容器內(nèi),上籠用武火蒸1小時(shí),再用文火蒸2小時(shí)后取出。去藥袋、姜,把烏雞剁塊裝盤,湯汁用武火煮沸,加味精調(diào)味,澆在雞塊上即可。

功效:本方具有滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功能。適于閉經(jīng)、月經(jīng)過少、肝腎虧虛型痛經(jīng),伴有頭暈耳鳴、手足心熱、煩躁不安、腰膝酸軟等表現(xiàn)。

食療方八

食材:當(dāng)歸6g,熟地黃9g,白芍6g,川芎9g,大棗15枚,黑木耳10g,紅糖30g。

做法:把當(dāng)歸、熟地黃、白芍、川芎分別洗凈、切片后,用紗布袋包裝; 木耳水發(fā)后除去雜質(zhì);大棗去核。把藥袋和黑木耳一起放入鍋中,加清水1000mL,用文火煮1小時(shí),去藥袋,再加人棗肉,用旺火煮沸后改用小火煮1小時(shí),加紅糖調(diào)味,煮沸即可。

功效:本方具有補(bǔ)血活血,調(diào)經(jīng)止血的功能。適于女性月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)過多或過少,經(jīng)色暗淡,閉經(jīng),痛經(jīng),頭目昏沉,心悸等癥。

食療方九

食材:小茴香15g,粳米50g,大棗15枚。

做法:同放鍋內(nèi),加水適量,煮粥,粥成加入紅糖即可。適于寒凝痛經(jīng),表現(xiàn)為小腹冷痛,得熱則舒,喜溫熨,大便時(shí)溏。

食療方十

食材:郁金10g,山楂10g,金針菜9g,嫩鴨半只(約500g)。

做法:先將嫩鴨洗凈后剁成五、六塊,用料酒、鹽、胡椒粉適量涂擦,然后靜置2 小時(shí); 郁金浸軟、洗凈。把腌潰的鴨人鍋,上放郁金、山楂、金針菜,并加鹽少量及清湯,旺火蒸約90 分鐘,鴨熟時(shí)調(diào)味食用。

功效:適用于濕熱痛經(jīng),癥見痛經(jīng)有灼熱感、帶下量多色黃、小便黃短、大便不爽。

食療方十一

食材:當(dāng)歸12g,生姜10g,桂皮6g,羊肉300g。

做法:將羊肉洗凈,切成小塊; 將當(dāng)歸、桂皮用紗布包好,一起放人鍋內(nèi),再加生姜、鹽、料酒適量,燒沸后,改用文火燜肉熟爛,去除紗布,即可服用。

功效:用于虛寒性痛經(jīng)、閉經(jīng),癥見畏寒肢冷、小腹冷痛、小便清長、腰酸乏力。

食療方十二

食材:烏雞1只,當(dāng)歸、熟地黃、龍眼肉、白芍各5g,炙草10g。

做法:烏雞去毛和內(nèi)臟,洗凈;當(dāng)歸、熟地黃、龍眼肉、白芍、炙草洗凈后塞人雞內(nèi),一起放入砂鍋中強(qiáng)火蒸煮1-2 小時(shí),食肉喝湯。

功效:適用于功血表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短、量多、色淡、質(zhì)稀、倦息、驚悸、小腹下墜感者。

多囊卵巢綜合癥的原因

1、遺傳學(xué)因素

PCOS有家族聚集性,但其遺傳方式和決定其發(fā)病的遺傳機(jī)制尚不清楚,已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有常染色體和X-連鎖遺傳的存在。

2、腎上腺萌動(dòng)假說

PCOS起源于青春前腎上腺疾病,即當(dāng)受到強(qiáng)烈應(yīng)激刺激時(shí)網(wǎng)狀帶分泌過多雄激素,并在性腺外轉(zhuǎn)化為雌酮,反饋性地引起HP軸GnRH-GnH釋放節(jié)律紊亂。

3、下丘腦一垂體一卵巢軸功能異常

下丘腦一垂體功能異常表現(xiàn)為以高雄激素血癥和高LH血癥為主要特征的內(nèi)分泌紊亂。患者LH水平上升,而FSH的分泌正?;蛏缘?從而使LH/FSH比值增加。

4、胰島素抵抗及高胰島素血癥

胰島素抵抗及高胰島素血癥在PCOS的病理生理學(xué)改變及發(fā)病過程中起重要作用。PCOS患者無論肥胖與否,即使月經(jīng)周期正常,均顯示不同程度胰島素抵抗。其發(fā)生機(jī)理不清楚。

5、IGF-1的作用

部分PCOS患者,特別是肥胖者.LH無明顯升高,但卻有明顯的高雄激素血癥,這類患者主要是卵泡膜細(xì)胞的LH受體異常增多。

多囊卵巢綜合癥的危害

近期危害

包括月經(jīng)失調(diào)、不孕、痤瘡、多毛、肥胖等等。

產(chǎn)科危害

流產(chǎn)率增加2倍,妊娠糖尿病和妊娠高血壓發(fā)病率增加3-4倍。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)多囊卵巢綜合征助孕患者妊娠糖尿病患病率40%左右,真不是嚇你的。

遠(yuǎn)期危害

包括增加子宮內(nèi)膜癌、糖尿病、代謝綜合征、心血管疾病等發(fā)病率,這些可是潛伏在多囊卵巢綜合征患者體內(nèi)的無形殺手,來得很隱秘,后果很嚴(yán)重。

多囊卵巢綜合癥怎么治療

目前對多囊卵巢綜合癥患者一般采取綜合性治療措施,目的是促進(jìn)生育,并能預(yù)防遠(yuǎn)期并發(fā)癥。

1.生活方式干預(yù)

即飲食控制和運(yùn)動(dòng)治療,這是首選治療方式。尤其是合并肥胖的人,減肥是一切治療的基礎(chǔ)。

2.糾正內(nèi)分泌失調(diào)

主要是降低體內(nèi)雄激素水平。常用達(dá)英35,達(dá)英35是一種口服避孕藥,自月經(jīng)第5天開始服用,連續(xù)應(yīng)用21天,停藥3-5天后,月經(jīng)來潮。通常需要2-3周期。其能有效地降低體內(nèi)雄激素的水平。除此之外,還有媽福隆、糖皮質(zhì)激素等,均有降雄激素的作用。

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