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打哈欠是人體正常的生理現(xiàn)象，幾乎每個(gè)人一生中都有出現(xiàn)過(guò)打哈欠的現(xiàn)象，但是有時(shí)候我們碰見(jiàn)打哈欠打不出的現(xiàn)象，有什么小妙招解決呢？

哈欠打不出來(lái)小妙招

打哈欠是一種人體的正常生理現(xiàn)象，當(dāng)人困乏或者疲勞的時(shí)候，人體大腦就會(huì)打哈欠反應(yīng)提示信號(hào)來(lái)說(shuō)明機(jī)體已經(jīng)疲勞，需要休息。一般來(lái)說(shuō)，是不受到人的意志所控制的，這個(gè)時(shí)候只需要放松身體、放松心情，保證充足的休息就可以了。

但是在打哈欠這個(gè)過(guò)程中打不出來(lái)的話，想要打出來(lái)也很簡(jiǎn)單。只需要微微張開(kāi)嘴巴，壓住鼻子，大口的吸氣，感覺(jué)到自己閉目塞聽(tīng)，全身神經(jīng)、肌肉得到完全松弛的時(shí)候，就證明成功了，雖然是自己主觀意識(shí)引起的打哈欠，但是能夠起到跟打哈欠同等的效果。

哈欠打不出來(lái)為什么

哈欠打不出來(lái)的影響因素是比較多，但是通常來(lái)說(shuō)對(duì)于外界因素影響比較大。

哈欠打不出可能是機(jī)體的出現(xiàn)了病癥，當(dāng)肺氣不足的時(shí)候，吸氣吸不上來(lái)也有可能會(huì)造成哈欠打不出，或者也有可能是被外界的因素打斷了，或者被自己主觀意識(shí)打斷等，一般來(lái)說(shuō)哈欠打不出是不會(huì)影響身體健康的。

但是若是長(zhǎng)期出現(xiàn)哈欠打不出的情況的話，則需要考慮是身體出現(xiàn)了病癥，需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的檢查觀察下進(jìn)行治療。

哈欠打不出來(lái)有危害嗎

有一定的危害。

因?yàn)榇蚬肥俏覀儥C(jī)體給我們的提示，提示著我們機(jī)體已經(jīng)疲勞，大腦開(kāi)始缺氧，但是為了繼續(xù)保持清醒，通過(guò)大哈欠這樣的深呼吸運(yùn)動(dòng)加大氧氣吸入，使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。

所以如果打哈欠這種反應(yīng)中斷或者打不出的話，則我們的大腦會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于一種缺氧的狀態(tài)，人們會(huì)感覺(jué)越來(lái)越困乏和疲勞，對(duì)于工作和生活都有一定的影響，時(shí)間一長(zhǎng)了身心都會(huì)有一定的損害。

哈欠打不出可以預(yù)防嗎

可以。

哈欠打不出是可以預(yù)防的，可以通過(guò)人體保持充足的休息就能夠起到很好的預(yù)防作用。其次就是可以多食用一些清淡的飲食，多吃蔬菜、水果等營(yíng)養(yǎng)成分高的食物，少吃垃圾食品?？梢远喽噙\(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力，起到強(qiáng)身健體的作用。