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　　糖尿病目前是我國很高發(fā)的一個疾病，患上糖尿病之后，會給生活帶來非常大的影響。糖尿病在發(fā)生之前其實是有很多前兆的，我們需要去了解這些前兆，對于糖尿病做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　據(jù)報道，中、英、美三國科學家協(xié)作研究，揭示了一個驚人的事實，中國已成為世界上吸煙死亡人數(shù)最多的國家。我國目前每天有2000人因吸煙死亡，其中大部分是男性，這樣下去到2050年中國每天因吸煙死亡者將超過8000人。然而，絕大部分煙民卻不知道的一個現(xiàn)狀是——95%的人不知道吸煙可引發(fā)糖尿病腎損害，這一現(xiàn)狀不容樂觀。既往研究表明，吸煙可增加糖尿病腎病的風險，但是否為糖尿病腎病發(fā)展的獨立危險因素尚存在爭議。所以，丁靈丹等醫(yī)生特將吸煙與糖尿病腎病的發(fā)病風險進行Meta分析，以便為糖尿病患者控煙提供理論依據(jù)。

　　隨著糖尿病發(fā)病率的迅猛增加及其絕對主體向2型糖尿病的轉(zhuǎn)變，糖尿病腎病成為更加嚴峻的疾病威脅，有必要通過流行病學調(diào)查觀察可能與糖尿病器官損害發(fā)生發(fā)展有關(guān)的病理生理因素，比如炎癥反應(yīng)有無參與。

　　?一般來說，糖尿病腎病的飲食安排很復(fù)雜，既要保證熱量和營養(yǎng)充足，又要適當限制碳水化合物、飽和脂肪和蛋白質(zhì)。但如果什么都不吃，長期攝入不足導(dǎo)致的營養(yǎng)不良會使身體更加虛弱，無法對抗疾病，預(yù)后更差。這就決定了從您被診斷為糖尿病腎病的那一天起，您的飲食方式就與普通的糖尿病病友的飲食有很大差別

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　　糖尿病的前兆有哪些?

　　1、視力變差

　　很多人會在日常出現(xiàn)眼睛突然模糊、視力減退的情況，多數(shù)都會覺得是眼睛出了問題。其實不是的，出現(xiàn)這個情況也很可能是因為糖尿的而導(dǎo)致的?；忌咸悄虿≈?，會讓我們血液中糖分上升，這樣一來就會導(dǎo)致眼球出現(xiàn)歪斜，影響到正常的視力，如果有出現(xiàn)比較長期的視物模糊的，則需要警惕可能是患上糖尿病了。

　　糖尿病腎病是糖尿病病人最重要的合并癥之一。我國的發(fā)病率亦呈上升趨勢,目前已成為終末期腎臟病的第二位原因,僅次于各種腎小球腎炎。

　　2、多飲多尿

　　這也是糖尿病的比較典型的早期癥狀，糖尿病患者會出現(xiàn)多飲多尿的情況。這是因為這兩者形成了一個惡性的循環(huán)，血糖高的話會導(dǎo)致血漿內(nèi)的滲透壓明顯增高，引起身體的水分丟失過多。并且細胞內(nèi)也會出現(xiàn)脫水的情況，加重血糖高的情況。會刺激到口渴中樞，讓患者一天都處于口渴的狀態(tài)下。而水喝多了，自然也就尿的多了。并且血糖越高的人，多尿的情況會更嚴重。

　　3、剛吃完就感覺餓

　　患者會出現(xiàn)明明剛剛吃了很多東西，但是卻還是覺得餓。這是因為身體內(nèi)的胰島素機能失常了，導(dǎo)致脂肪和肌肉等器官組織的能力低下。還有就是胰腺分泌的胰島素過多，會讓大腦產(chǎn)生饑餓感，導(dǎo)致患者吃很多還是覺得餓。

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　　4、體重下降

　　患上糖尿病之后，會出現(xiàn)比較明顯的體重下降。雖然日常的飯量是在增加的，但是體重卻一直往下掉，這是糖尿病一個非常典型的癥狀。如果你有發(fā)現(xiàn)自己這段時間吃的很多，但是體重卻一直往下掉的話，則多半是患上糖尿病了。

　　我們該如何控制血糖呢?

　　1、控制好自己的心態(tài)

　　很多患者在發(fā)現(xiàn)自己患上糖尿病之后，心態(tài)會非常的消極。因為他們覺得這個病是治不好的，接下來的生活都沒有希望了。其實這個想法是很錯誤的，糖尿病只要控制得當?shù)脑?，壽命也是很長的。如果你一直消極對待的話，對于病情是非常不利的。

　　2、保持運動

　　選擇適合自己的運動，并堅持下去。這樣可以有效的提升自身的身體素質(zhì)，提高免疫力。對于患有糖尿病的人群來說，經(jīng)常運動可以消耗掉身體多余的熱量，幫助恢復(fù)糖代謝，以此來起到降血糖的目的。

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　　3、控制飲食

　　預(yù)防糖尿病腎病的方法包括注意飲食有節(jié)，不要暴飲暴食，否則可導(dǎo)致血糖，尿糖的極大波動，破壞機體的平衡狀態(tài)，少吃油膩和煎炸食物，適量吃雞，魚，瘦肉，多吃蔬菜，避免飲酒。另外糖尿病病人外出時應(yīng)隨身攜帶一些點心和糖果，以免發(fā)生低血糖。

　　飲食也是患者需要特別注意的一個事情，日常的飲食要注意避開高糖、高熱量的，建議要多吃一些蔬菜和清淡的食物，對于降血糖也是有一定好處的。

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