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很多人都會(huì)有尿酸偏高的情況，但不知道為什么會(huì)出現(xiàn)尿酸偏高，那在熬夜的情況下，會(huì)影響尿酸的濃度嗎？哪些情況會(huì)導(dǎo)致尿酸偏高？

熬夜對(duì)尿酸有影響嗎

有一定影響。

因?yàn)榘疽谷菀讓?dǎo)致身體的內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的新陳代謝出現(xiàn)紊亂，最終造成體內(nèi)的尿酸無法及時(shí)排出，因此，熬夜對(duì)尿酸是有一定影響的。

哪些情況導(dǎo)致尿酸偏高

嘌呤攝入過多

在攝入嘌呤含量豐富的食物的情況下，會(huì)引起體內(nèi)的嘌呤含量增高，進(jìn)而造成尿酸偏高的情況發(fā)生，常見含嘌呤豐富的食物有酒類、海鮮、內(nèi)臟和禽肉等。

體內(nèi)嘌呤產(chǎn)量過多

在身體內(nèi)分泌失調(diào)的情況下，有可能會(huì)影響體內(nèi)的嘌呤代謝出現(xiàn)紊亂，當(dāng)體內(nèi)的嘌呤產(chǎn)量增多時(shí)，就很容易引起尿酸偏高。

藥物影響

在服用某些藥物時(shí)，其中的藥物成分也會(huì)對(duì)尿酸的濃度造成一定影響，因此，藥物也可能是造成尿酸偏高的原因之一。

排泄減少

在身體的代謝減少時(shí)，會(huì)影響人體的正常排泄，尿酸如果不能通過尿液及時(shí)從體內(nèi)排泄出去，就很容易在體內(nèi)堆積，從而出現(xiàn)尿酸偏高的情況。

其他因素

除了以上幾點(diǎn)因素，還有一些如天氣、疾病等因素也會(huì)影響體內(nèi)的尿酸含量，例如在天氣炎熱的時(shí)候，尿酸的溶解度會(huì)隨之升高，反之，尿酸鹽會(huì)以晶體的形式析出。

多喝水尿酸能下去嗎

一般是可以的。

因?yàn)樵谀I功能和心功能正常的情況下，只要攝入了足量的水分，身體的代謝會(huì)隨之增多，尿酸很容易溶解在尿液中，并且隨著排泄物從體內(nèi)排出。但在喝水時(shí)，最好飲用偏堿性的水，因?yàn)楫?dāng)尿液中的pH值升高時(shí)，尿酸的溶解度也會(huì)有所增加，有利于尿酸的排出。

尿酸偏高該怎么辦

除了用喝水的方法來增加排尿量，并達(dá)到降低尿酸的效果之外，還可以通過以下幾種方法緩解尿酸偏高的情況：

1、適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。在日常生活中，適量進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，能夠幫助身體大量排汗，并且調(diào)節(jié)身體的代謝系統(tǒng)，從而達(dá)到緩解尿酸偏高的癥狀。

2、控制飲食。保持飲食清淡，適量吃一些蔬菜水果，盡量少吃一些肉類或海鮮，因?yàn)槠涠咧卸己写罅康泥堰?，因此，要控制自己的飲食?/p>

3、保持睡眠。保持良好的睡眠能夠促進(jìn)身體的內(nèi)分泌恢復(fù)正常，在一定程度上緩解尿酸偏高。

4、忌酒。因?yàn)樵诖罅匡嬀频那闆r下，身體內(nèi)的尿酸會(huì)隨之大量增加，所以，在尿酸偏高時(shí)，應(yīng)禁止飲酒。

5、及時(shí)就醫(yī)。如果發(fā)現(xiàn)尿酸偏高的情況在長(zhǎng)期無法得到有效緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，以免對(duì)身體造成不良影響。

小貼士

雖然一般的尿酸偏高不會(huì)對(duì)我們身體造成太大影響，但如果尿酸偏高的情況長(zhǎng)期無法得到有效治療，會(huì)對(duì)腎部和關(guān)節(jié)部位造成很大損傷，從而引起腎結(jié)石和痛風(fēng)，因此，在發(fā)現(xiàn)自己尿酸偏高的時(shí)候，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。