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陰陽(yáng)兩虛是中醫(yī)辨證中的一個(gè)詞語(yǔ)，表示了身體同時(shí)有陰虛以及陽(yáng)虛兩種癥狀出現(xiàn)，如冬天怕冷，夏天怕熱，屬于陰陽(yáng)失調(diào)體質(zhì)。

常見(jiàn)的陰陽(yáng)兩虛主要是指腎的陰陽(yáng)，兩虛也為腎陰虛以及腎陽(yáng)虛，陰虛則容易產(chǎn)生內(nèi)熱，陽(yáng)虛則容易生外寒，其胎像一般為少氣無(wú)力，聲暗，音啞，泄瀉便溏，心悸氣短，寡言少語(yǔ)。脈象常為細(xì)脈，或者虛大無(wú)力脈。陰陽(yáng)兩虛的病人，可以通過(guò)藥物、運(yùn)動(dòng)、針灸、飲食等等進(jìn)行調(diào)理，具體如下：第一、通過(guò)藥物進(jìn)行治療，常見(jiàn)的藥物有桂附地黃丸，來(lái)補(bǔ)中益氣。第二、可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理，運(yùn)動(dòng)的方式可以選擇太極拳，比較柔和、緩慢的運(yùn)動(dòng)。第三、可以通過(guò)針灸、推拿、按摩的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理。第四、可以考慮食物來(lái)調(diào)理，比如羊肉、韭菜、豬肝、豬腎，這些食物對(duì)于調(diào)整陰陽(yáng)兩虛有著比較好的作用。陰陽(yáng)兩虛的患者可以找有經(jīng)驗(yàn)的名老中醫(yī)把脈、看舌苔，綜合進(jìn)行調(diào)理，恢復(fù)的會(huì)更快。

想要辨證自己是否是陰陽(yáng)兩虛體質(zhì)，需要在正規(guī)的中醫(yī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)，針對(duì)自身情況后對(duì)性地讓中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理，在用藥期間要注意飲食清淡，忌口辛辣刺激油膩性的食物，戒煙戒酒，注意飲食合理，勿暴飲暴食。并且平時(shí)要注意不要熬夜，避免過(guò)于勞累，可適當(dāng)?shù)脑黾討敉忮憻?，提高自身免疫力，要注意多曬太?yáng)，因?yàn)槿说年?yáng)氣是需要依賴自然界中的日光等?；颊呖梢赃m當(dāng)?shù)挠冒牡姆椒ㄖ委?，比如艾灸足三里、三陰交可以有很好的補(bǔ)助脾陽(yáng)和腎陽(yáng)的作用。

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