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由于生活、飲食習(xí)慣不當，再加上久坐、久站的工作性質(zhì)，很多上班族都出現(xiàn)了便秘的癥狀，那便秘可以喝蜂蜜水來緩解嗎？

便秘可以喝蜂蜜水嗎

可以。

蜂蜜中含有豐富的糖分，歸脾、肺、大腸經(jīng)，具有補中潤燥、解毒止痛的作用，常?？捎糜谥委煼卧锔煽?、胃腸虛痛、腸燥便秘等癥狀，因此在出現(xiàn)便秘癥狀之后是可以適當?shù)睾纫恍┓涿鬯?，具有一定的緩解作用?/p>

而且對于便秘的患者來說平時需要也要多喝水、多運動、多吃富含纖維素的蔬菜水果，這樣才會更有利于疾病的恢復(fù)。

喝蜂蜜水能解決便秘嗎

視情況而定。

雖然說喝蜂蜜水對于便秘來說有一定的緩解作用，但是引起便秘的原因有很多種，比如纖維素攝入不足、腸道菌群失調(diào)、胃腸動力不足等都是引起便秘的因素之一。

而蜂蜜水只能起到一定的調(diào)理作用，如果想要靠著喝蜂蜜水來解決便秘問題的話，效果是不大的，如果癥狀嚴重的話建議患者最好還是及時去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行用藥治療，以免耽誤病情。

便秘喝蜂蜜水最佳時間

早晨喝。

如果是為了潤腸通便的話，那么建議可以將蜂蜜水放到早晨喝，因為早晨喝蜂蜜水有利于腸道的吸收，并且迅速促進人體的食欲，增強消化酶的活性，有利于腸胃蠕動，減輕便秘的癥狀。

但是因為蜂蜜水具有刺激胃酸分泌的作用，因此對于腸胃不好的人群來說建議最好不要空腹飲用，以免身體出現(xiàn)不適的癥狀。

哪種蜂蜜治便秘效果好

沒有具體規(guī)定。

蜂蜜之所以能潤腸通便主要是因為其中所含的果糖，因此不論是哪種蜂蜜，只要購買的是正規(guī)的、質(zhì)量合格的蜂蜜，那么服用之后對便秘都是具有一定緩解作用的。

但是需要注意的是因為蜂蜜不耐高溫，因此在沖泡蜂蜜的時候建議最好是選擇40℃-50℃左右的溫開水來進行沖泡，這樣喝起來營養(yǎng)價值才會更高一些。