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　　更年期綜合癥是每個(gè)女性朋友都會(huì)經(jīng)歷的，這種病癥一般是當(dāng)女性到了40歲左右會(huì)出現(xiàn)，一旦患上更年期綜合癥會(huì)讓嚴(yán)重當(dāng)事人每天的生活，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)或者是心煩意亂等負(fù)面情緒，因此，很多朋友就會(huì)問女性患上更年期綜合癥怎么辦呢?下面小編就為大家詳細(xì)的介紹下。

　　治療更年期綜合癥的方法：

　　1、營養(yǎng)與飲食療法

　　更年期綜合癥患者如果經(jīng)常焦慮很難放松心情，但這種情緒又必須紓解。此時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬍尘惋@得極重要。由焦慮引起的疾病，通常源自營養(yǎng)不足，因?yàn)榇藭r(shí)身體無法正常地處理營養(yǎng)素。下面是一些重要的營養(yǎng)補(bǔ)充物質(zhì)，更年期綜合癥患者可以適當(dāng)加以選擇服用。補(bǔ)充營養(yǎng)素：維生素B群、鈣、鎂、維生素c含生物類黃酮、維生素A、鉀、卵磷脂等。

　　2、心理精神治療

　　更年期女性心身保健是全社會(huì)的任務(wù)。因此，在進(jìn)行女性更年期綜合癥的治療時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)社會(huì)衛(wèi)生宣教和保健措施，開設(shè)保健咨詢門診，定期查體，積極防治更年期綜合癥易患的心身疾病，早期診治心血管疾病、骨質(zhì)疏松癥、內(nèi)分泌代謝疾病和腫瘤。另外，衛(wèi)生部門還應(yīng)組織更年期女性自我保健，以降低更年期綜合癥的發(fā)生率。

　　3、運(yùn)動(dòng)療法

　　運(yùn)動(dòng)及休息對(duì)更年期綜合癥患者非常重要，你將驚訝它們帶來的效果。作運(yùn)動(dòng)可消除煩惱及控制緊張與焦慮的情緒。首先運(yùn)動(dòng)能消耗一些緊張時(shí)所分泌的化學(xué)物質(zhì)。其次運(yùn)動(dòng)能讓肌肉疲勞，也就是讓肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的運(yùn)動(dòng)對(duì)更年期綜合癥患者都有益，但要能定時(shí)定量。十天牛個(gè)月才運(yùn)動(dòng)一次，是不會(huì)有效果的。

　　4、藥物療法

　　在進(jìn)行女性更年期綜合癥的治療時(shí)，臨床醫(yī)生通常會(huì)根據(jù)患者的病情選擇適當(dāng)?shù)乃幬飦磉M(jìn)行治療。此外，為了能夠有效地遏制骨質(zhì)疏松癥的發(fā)展并降低骨折率，醫(yī)生也會(huì)選用一些能夠提高骨骼強(qiáng)硬度，以及有遏制骨質(zhì)酥松作用的藥物。不過需要特別強(qiáng)調(diào)的是，藥物治療更年期綜合癥必須要在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，擅自用藥是絕對(duì)不允許的。

　　女性患上更年期綜合癥怎么辦?以上就是有關(guān)此問題的全部介紹了，當(dāng)很女性朋友再得知自己已經(jīng)患上了這個(gè)病，會(huì)不知所措，專家提醒大家，女性患上更年期綜合癥，不要害怕，放松心情，不要出現(xiàn)任何的負(fù)面情緒，過段時(shí)間就好了。

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