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現(xiàn)在許多人都喜歡各種各樣的美食冷飲，長期這樣下去，對自己的腸胃是一種傷害，而食物不消化，就會導(dǎo)致口臭的形成，那么腸胃不好口臭該怎么辦呢？我們?nèi)绾稳コ诔裟兀?p>

淡鹽水漱口

飯后用淡鹽水漱口，能殺菌消炎;或用鮮蘆根泡水喝。

檸檬水

長期不喝水會令口腔干燥、唾液分泌減少，飲用檸檬水，一方面保持口腔濕潤，另一方面檸檬能刺激唾液分泌，減少口腔內(nèi)厭氧細(xì)菌造成的口臭，也可以飲用金福眉三清茶，既能補充水分保持口腔濕潤，又能去除胃火引起的口臭問題。

咀嚼香菜、茶葉或花生米

咀嚼時間越長越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來，可凈化口氣。

嚼口香糖

多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡單去除口臭的方法。

菊花

菊花可散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎，對某些肝病引起的口臭有一定緩解作用；但菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒患者，容易腹瀉者不宜使用。

勤刷牙

口臭的一大原因就是食物殘渣在口中殘留，經(jīng)過就會產(chǎn)生令人不愉快的氣味。因此早晚以及飯后徹底刷牙，并使用牙線，就避免了形成口臭的一大原因。

多吃富含維生素C的食物

漿果、柑橘、西瓜和其它一些富含維生素C的食物能夠在口腔內(nèi)部形成一個微生物極難生存的特殊環(huán)境。經(jīng)常食用富含維生素C的食物還對牙床健康有特殊的保護作用。

多吃蔬菜和水果

蘋果、胡蘿卜、芹菜等纖維含量較高的蔬菜和水果讓人們在食用時能分泌出更多的唾液，有助于潤滑口腔和吸取其它食物碎屑。通常情況下，殘留在口腔中的食物碎屑。